Очекивани животни век је просечан животни век који се очекује за појединца у датом контексту. То је један од индикатора које су Уједињене нације одабрале за процену стопе развоја различитих земаља света.
Светска здравствена организација (СЗО) нас обавештава да очекивани животни век увелико варира у зависности од тога где је особа рођена и где одраста. Ас Земље са вишим индексом развоја имају дужи животни век од неразвијених земаља.
Очекивани животни век се повећао за 5 година од 2000. године, али здравствене неједнакости и даље постоје
-Свјетска здравствена организација (СЗО)-
Генерални директор СЗО др Маргарет Чен изјављује да је свет направио велике кораке у смањењу непотребне патње и превремене смрти од болести које се могу спречити и лечити, истичући да је напредак неуједначен и да је најбоље што се може учинити да се то реши помоћи свим земљама да постигну универзалну здравствену покривеност.
Јаз који постоји између развијених и неразвијених земаља је све дубљи и има директне реперкусије на квалитет живота грађана. Планирање и унапређење јавних политика на глобалном нивоу, они су један од најбољих метода за преокретање ситуације и продужење животног века у земљама у развоју.
Очекивано трајање живота у Италији и Европској унији
Ло Европски информациони систем о здрављу и очекиваном животном веку (ЕХЛЕИС) МОСТ-Здравље чији је основни циљ стварање европског здравственог информационог система интегрисаног у трећи здравствени програм ЕУ.
Преко добијених података можете планирати нове мере за превенцију и унапређење квалитета живота становништва Европске уније која ради у области продужења очекиваног здравог животног века и превенције болести, посебно хроничних или по живот опасних.
Према и ИСТАТ подаци ажурирани до 2016 Италија је на првом месту по очекиваном животном веку заједно са Шведском и Малтом за мушкарце и четврта после Шпаније, Француске и Луксембурга за жене.
Које су здраве навике које продужавају животни век?
Светска здравствена организација нас информише о факторима који утичу на здраво старење . Иако су неке варијабле повезане са старењем генетске, контекст је подједнако важан. У том смислу, постоји велики број контекстуалних фактора који утичу на старење у прераном узрасту.
Окружење утиче на то када нам дозвољава или не да стекнемо ствари здраве навике . СЗО препоручује да их се придржавате што је више могуће како бисте спречили незаразне болести.
Одржавање здравих навика током целог живота, посебно одржавање уравнотежене исхране, периодичне физичке активности и уздржавање од пушења, доприноси смањењу ризика од оболијевања од незаразних болести и побољшању физичких и менталних способности.
-Светска здравствена организација-
Идеја је да се конзумира најмање пет порција воћа и поврћа дневно како би се смањио ризик од патологија и обезбедио унос праве количине дијеталних влакана. Једнако је важно поштујте своје сате спавања вероватно ноћни јер је одмор један од фактора који најбоље побољшавају нашу виталност.
СЗО уверава да су нездрава исхрана и недостатак физичке активности главни фактори ризика за здравље на глобалном нивоу. Као што је лако разумети, здрава исхрана мора почети од првих година живота да би донела дугорочне користи ако се правилно одржава.
Усвојити позитивне навике и у старости стога постаје важан фактор у одређивању побољшања нечијег живота. У основи тренинг и добра исхрана помажу у очувању когнитивних функција као и успоравање погоршања и одлагање зависности.
