Икигаи: Како пронаћи сврху у животу

У новије време утицај јапанске културе на западни свет је био пресудан. Нека од његових учења, која су сада вековима стара у земљи излазећег сунца, прелазе наше границе. Једна од најиновативнијих идеја је идеја Икигаија.

Реч икигаи може се превести као животна сврха или разлог постојања. У овом чланку ћемо видети од чега се тачно састоји ова идеја и који су закони Икигаија.

Шта је Икигаи?

Закони Икигаија први пут су угледали светлост дана на јапанском острву Окинава . Овај мали кутак света је домаћин један од

Много је фактора који су омогућили становништву Окинаве да достигне сто година живота. Међу њима је икигаи. Да цитирам становнике острва, то је разлог зашто се тамо буде јутро .

Икигаи се схвата као да има сврху, личну мисију. То је начин живота који укључује више од пуког преживљавања. Да би се то постигло захтева труд и посвећеност, али нуди и многе награде.

Како пронаћи сврху нашег живота?

Према јапанској култури нађи га обим С једне стране потребно је спроводити активности које дају вредност животу које се могу разликовати од особе до особе.

С друге стране, давање смисла свом постојању захтева одређено стање духа и рутину. Управо ту долази Икигаи. Кроз његове законе могуће је поставити неопходне темеље за постизање животног стила за који вреди живети.

Три закона Икигаија

Према Јапанцима, следите законе Икигаија неопходно је за добар живот. Који су то закони и како их треба примењивати?

1. Пронађите своју страст

Први и најважнији корак за достизање Икигаи фазе је да јурите своје снове. Практично је немогуће живети сврсисходан живот ако напустите пут ка ономе што заиста желите да постигнете.

Међутим Проналажење наше страсти и постизање ње није увек лако . Постоје многи притисци који нас гурају да напустимо своје снове да бисмо били реалнији. Пут који нас приказују је увек исти: изаберите факултет са много могућности, нађите сигуран посао и уштедите да бисте могли да узмете 15 дана одмора годишње.

Али шта се дешава са онима који не желе да прате овај живот? Нонконформисти уметници свих типова, људи који желе да путују светом, предузетници... сви људи којима би живот овог типа био скучен. Ипак, понекад морају да се прилагоде и то раде.

На срећу, све је више оних који имају храбрости да разбију устаљене шаблоне и крену својим путем. У 21. веку, са свим могућностима које су нам на располагању, остваривање наших снова је лакше него икад. Највећа препрека је страх: савладавајући га, наћи ћемо безброј могућности да остваримо своју страст.

2. Останите физички и ментално активни

После целодневног рада или учења Ко не треба да прекине везу на тренутак? Има оних који то раде тако што леже на софи са укљученим телевизором, други сурфују интернетом или чак једу брзу храну или пију алкохол.

У сваком случају један од најважнијих закона икигаија је да увек останете активни. Није важно да ли сте уморни: ако имате циљ на уму, неопходно је да се према свом телу и уму понашате на најбољи могући начин.

Да би се то постигло важно је развијати се здраве навике . Здраво се храните, бавите се спортом, учите нове активности… све су то рутине које ће нам помоћи да постигнемо изврсност и сврху у нашим животима.

3. Повежите се са другим људима

Још једно од најважнијих правила Икигаија је дели живот са другима. Када сте сами, много је теже пронаћи смисао свог постојања. Због тога је од суштинског значаја да будете сигурни да ваш циљ укључује везе са другим људима који су вам важни.

Као што смо видели, ова три закона нас позивају да свакодневно хранимо свој Икигаи како бисмо дали више смисла нашем постојању.

Након истраживања спроведеног на острву Окинава, аутори Хецтор Гарциа и Францесц Мираллес предлажу 10 закона који ће одржати наш икигаи активним :

Увек останите активни.Важно је да спроводимо активности које дају вредност нашем животу, посвећујући се ономе што волимо и што нам даје осећај пуноће. На тај начин другима доносимо лепоту и корисност.

Узми живот полако.Журба није добар савезник, засева нам ум и може довести до лоших одлука. Са смиреношћу и спокојем живот добија нови смисао.

Немојте јести док се потпуно не заситите.

Окружите се добрим људима пријатељи . Људи око нас су од суштинског значаја за доживљај осећаја благостања и пуноће који желимо. Здраво ћаскање, заједнички тренуци забаве... све то доприноси интензивнијем животу.

Будите у форми пре следећег рођендана. Физичко здравље је неопходно за уживање у добром емоционалном здрављу. Штавише, физичка активност ослобађа хормоне који доприносе срећи.

• Смиле . Позитиван став према себи или другима доприноси одржавању здравих односа, али и проналажењу смирености. Нема ништа важније од учења да уживате у садашњости.

Повежите се са природом . Пуњење батерија душе кроз контакт са природом пружиће нам осећај слободе и енергије без премца.

Хвала. Бити захвалан је дело племенитог срца оних који цене једноставност и сложеност живота као дела целине.

Живите у тренутку.Све што имамо је овде и сада. Престанимо да путујемо у будућност и ослободимо се затвора прошлости како бисмо повећали ток среће.

Пратите Икигаија.Свако од нас има страст, таленат који чека да буде откривен да би нас подстакао да дамо све од себе.

Проналажење своје животне сврхе у Икигаију је много лакше узимајући у обзир ова правила. Почните да их примењујете и ускоро ћете моћи да уживате у свим њиховим предностима.