Има оних који накратко заплачу у тишини и у дискретној самоћи. Ипак, једини начин да поново почнете да исушите тугу, фрустрације и тензије је емоционални плач. Прави излаз је могућ само кроз оне сузе које теку из наших очију као извори испрекидани јецајима сломљеног гласа.
Стручњаци за психобиологију то тврде мало понашања нас чини људскијим од смеха и плача . У ствари, ова два емоционална израза имају много заједничког. На пример, обоје имају компоненту истрајности. То значи да када почну оба смех
Душа се одмара када пусти своје сузе, а болу је потребан плач да би пронашла истинско олакшање.
С друге стране, ми то добро знамо емоционални плач који производи прави излив није добро цењен на друштвеном нивоу . Напротив, дискретна суза пуштена током политичког говора је спремније прихваћена
Можда управо из тог разлога већина људи покушава да избегне да плаче наглас. Потражите мрачни угао где их нико не види како испуштају сузе, али то раде у дискретној тишини. Не дозволи да нас неко чује, види нас и сазна шта се догодило нисмо тако јаки као што се чини .
Међутим, психијатри и неуробиолози не сумњају у то: испад, било да се дешава сам или пред неким, мора бити истински катарзичан и ослобађајући . Све то
Емоционални плач: акција са вишеструким предностима
Већина новорођенчади бризнула је у плач чим уђу на свет. Ипак, њихов плач није састављен од суза. Мождани механизам који плач новорођенчета већ завршава фундаменталну биолошку функцију: гарантује своју . У ствари, омогућава му да успостави контакт са својим вршњацима како би добио пажњу, бригу, утеху и наклоност.
На исти начин, како растемо и сазревамо, плач обавља за нас најразличитије функције, све корисне и занимљиве. Чак и ако их у стварности не користимо увек како треба.
Пре свега једна од сврха плакања је елиминисање токсина из тела које ствара стреса и од стрепње . Није неопходно да нам се нешто лоше догодило
Студија психијатријске школе Универзитета Лос Анђелес у Калифорнији показала је да плач такође има функцију упозорења. То је као узбуна наше савести . Постоје тренуци када се осећамо фрустрирано и преплављени нечим на шта би требало да реагујемо, али то не чинимо.
Међутим, једноставна чињеница пуштања суза да падне активира софистициране биолошке механизме који нам омогућавају да ствари видимо јасније.
Научници су нам објаснили да емоционални плач то је заправо изузетна еволуциона иновација. Не ради се само о пуштању суза, у ствари. Дубок аутентичан плач који нам омогућава да потпуно испустимо пару
Другим речима, плач нас поправља промовише учење и помаже нам да будемо креативнији и да покренемо нова понашања, омогућавајући нам да се много боље прилагодимо окружењу око нас.
Плач, рањивост и утеха
Радне обавезе, на пример, често чине да осећамо потребу за тренуцима самоће у којима бисмо сами плакали неколико секунди. Од лекара до медицинских сестара, од ватрогасаца до полицајаца… Сви ми треба да створимо простор у коме ћемо да избацимо своје свакодневне бриге и тензије .
Ипак, понекад ови мали тренуци нису довољни. Праве поправке нема. И тако настављамо да гомиламо напетост, анксиозност и велику кнедлу у грлу
Иста ствар се дешава у случају свакодневних проблема због неизговорених речи губитака са којима се никада нисмо суочили и бола који пулсира у нама, али који покушавамо да игноришемо. Зашто имамо толико проблема да тражимо помоћ? Зашто емоционални плач чини да се осећамо тако рањиво пред другима?
Знати како пружити подршку није за свакога
Истина је тешка, али врло јасна: није свако у стању да подржи оне којима је потребна. Са речима типа А зашто сад плачеш? о Хајде стани, није ништа важно, једино што постижемо је повећање блокаде те особе. Повећавамо њене негативне емоције и још више је деморалишемо.
- Када нам је потребна нечија подршка за емоционални излаз, важно је потражити праву особу.Нису сви адекватни и нису сви у стању да имплементирају одговарајуће стратегије да нам дају тај осећај блискости психолози
- Ослобађање себе кроз емоционални плач пред неким није знак слабости или рањивости. То је корак који само јака особа има храбрости да учини да испразни своје тензије, своје страхове и тугу. Он то ради у сврху да се поново изгради како би могао да залечи своје ране и да буде спреман да прими помоћ.
- С друге странедржи сеНије довољно рећи да је све у реду. То значи бити интуитиван да бисте олакшали његов испад и разумели како га стимулисати. То значи знати да кажем да сам овде са тобом, а да то не буде наметање и природно без осуђивања. То значи бити присутан, али дискретан, доносећи осећај блискости.
У закључку, колико год било компликовано дозволити себи ове тренутке истинског емоционалног ослобађања и сами и у друштву, неопходно је да их с времена на време дозволимо себи. Исушивање душе је биолошка и психолошка потреба. У ствари, само потпуно изражена емоција може се сматрати заиста превазиђеном.
