Не могу више! Добићу срчани удар. Ови симптоми су ужасни, не могу да дишем и мислим да ћу умрети од анксиозности... Ово су врло честе изјаве међу онима који имају напад панике или анксиозну кризу. Они који пате од напада панике имају изненадне и поновљене нападе страха који трају неколико минута . Понекад симптоми могу трајати дуже и осећате се као да ћете умрети од анксиозности.
Такође вам препоручујемо да прочитате: Да ли је тачно да пси могу да нањуше страх?
Могу се појавити у било ком тренутку и често постајемо забринути због могуће нове кризе. .
-Што сам имао више напада, то је био већи страх. Увек сам живео у страху од новог напада панике. Био сам толико уплашен да нисам хтео да изађем из куће.-
Пацијент који пати од напада панике
Нападе панике карактерише страх од губитка контроле или смрти. Пацијенти о којима је реч имају јаке физиолошке реакције сличне, на пример, срчаном удару. Из тог разлога један од најчешћих страхова је страх од умирања.
Желели бисмо да на неки начин уверимо ове људе. Нико није умро од напада панике. Симптоми су свакако непријатни и алармантни, али нико не умире само од једног напад панике . Сасвим другачија ствар је када напад панике генерише неконтролисано понашање као што је бежање из куће и прелазак улице без гледања, што може угрозити физички интегритет дотичне особе.
Напад панике
Напади панике могу се јавити у било ком случају анксиозног поремећаја или других менталних поремећаја. Говоримо о депресивним поремећајима, посттрауматским стресним поремећајима, поремећајима злоупотребе супстанци итд. Међутим, они такође могу утицати на друга медицинска стања (срчане, респираторне, вестибуларне, гастроинтестиналне болести) . Као што видите, напад панике није прави поремећај, то је више симптом.
Шта је напад панике?
Напад панике подразумева изненадну појаву интензивног страха или нелагоде који достиже свој максимум за само неколико минута. Током овог времена појављују се четири или више од следећих симптома:
- Палпитације тахикардија или убрзање откуцаја срца.
- знојење .
- Тремор или грчеви.
- Осећај отежаног дисања или гушења.
- Осећај дављења.
- Бол или нелагодност у грудима.
- Мучнина или нелагодност у стомаку.
- Осјећај вртоглавице, нестабилности, несвјестице или вртоглавице.
- Језа или врућина.
- Парестезија (осећај утрнулости или пецкања).
- Дереализација (осећај нестварности) или деперсонализација (одвајање себе).
- Страх од губитка контроле или полудења.
- Страх од умирања.
Као што смо и очекивали, ови симптоми могу утицати на поремећаје различите природе. Ако и ви патите од анксиозности, можда ће вам они бити познати.
Дакле, можете ли умрети од анксиозности?
Анксиозност је емоција заједничка свим људским бићима која је манифестују неколико пута током свог живота. Као и све емоције, и она има своју функцију. Припрема нас за опасност и стога се активира у случају претње .
Еволуцијски гледано, анксиозност је била корисна за човека да преживи и припремила га је да се бори или побегне када је то потребно. Анксиозност има једну адаптивна сврха ствара неку врсту заштите у случају опасности . Могли бисмо га замислити као компликован алармни систем. Ако нас штити, како нам може нашкодити до те мере да оконча наше животе?
Једног дана без разлога или упозорења осетио сам се престрављен. Био сам толико уплашен да сам мислио да умирем. Срце ми је лупало, а у глави ми се вртјело. Имао сам ове симптоме две недеље. Мислио сам да ћу полудети.
Анксиозност није ни добра ни лоша, то је емоција попут љутње или среће. Међутим она постаје негативна или патолошка када је претерана и ван контроле .
Патолошка анксиозност се дефинише као прекомерна или несразмерна у односу на стимулус који је покреће. Појављује се често и трајно, ограничавајући живот и способност прилагођавања онима који од њега пате. Сама анксиозност није способна да убије јер нас заправо превише штити од опасности које замишљамо.
Ако размишљамо о анксиозности и њеној адаптивној функцији, разумећемо зашто је она неопходна . На пример, у случају јаке буке нормално је да скочите и будете напети. Ово би нам помогло да побегнемо ако нешто падне на нас.
Прочитајте такође: Губитак контроле: када анксиозност преузме
Ако то није негативна емоција, зашто се осећам као да умирем од анксиозности?
Ако мозак уочи реалну или имагинарну ризичну ситуацију, активира се алармни систем који ће довести до физиолошких промена које имају за циљ да нас заштите. Ове промене се виде као претња јер опасност није стварна. Да смо заиста у ризичној ситуацији, ови симптоми се не би сматрали опасним, већ нормалним у стварној алармној ситуацији .
Наведимо пример: да смо у овом тренутку били у просторији која је почела да се запали ми бисмо уочили опасност и наш алармни систем би се активирао. Уследила би физиолошка активација која би нас натерала да бежимо да бисмо се спасли. Срце би требало да куца брже како би се послало више крви у екстремитете, а то се не дешава због срчане мане тако да нема ризика од умирања од анксиозности.
Слично се дешава када нам понестане ваздуха. Нико никада није умро од гушења или гушења током напада панике . Напротив, кисеоник у крви се повећава јер се повећава број удисаја које узимамо. То је такозвана хипервентилација.
Дакле, не морате да бринете, не умирете од анксиозности. ТХЕ симптоми Они су досадни, али нису опасни. Генерално ако се обратите свом лекару у присуству ових симптома, он ће потврдити да је у питању анксиозност и да немате разлога да будете узнемирени . Ако овај осећај постане веома интензиван или се понавља, он ће вас послати специјалисти на консултацију.
