Мождани таласи: Делта, Тхета, Алпха, Бета и Гамма

Постоји 5 врста можданих таласа који раде скоро као музичке ноте . Неки делују на ниској фреквенцији, други на вишој. Али заједно су у стању да формирају хармоничан договор у којем наше мисли, наше емоције и сензације могу постићи савршену равнотежу унутар које се можемо осећати концентрисаније и пријемчивије за све око нас.

Можда сте чули да неко каже

Око упија… Мозак производи форме…

-Пол Сезан-

Аутентично благостање се постиже када сваки мождани талас функционише исправно у оквиру своје фреквенције и на оптималном нивоу . Не само да не можемо ни да занемаримо да ови мождани ритмови нису стабилни, већ да се мењају како растемо сазревамо и старимо. Стога није циљ да се по сваку цену покуша да побољша Бета таласе да би се побољшала пажња или Гама таласи да би се достигло претпостављено мистично или духовно стање.

Истина је да не постоје мождани таласи који су бољи или посебнији од других . Сви су они важни јер су резултат електричне активности наших неурона и сваког нашег менталног стања.

Различите врсте можданих таласа

То сви знамо Тхе мозга то је електрохемијски орган. У ствари, неуролози нам кажу да ако би све наше нервне ћелије активирале истовремено, могли бисмо добити довољно енергије за напајање сијалице. . Подаци су свакако изненађујући.

Заузврат, сва ова електрична активност је одговорна за различите врсте можданих таласа, неку врсту фасцинантног и савршеног сложеног процеса кроз који свака активност, свако ментално стање и мисао могу емитовати одређену врсту можданог таласа.

С друге стране, важно је то разјаснити током дана наш мозак одржава активним 5 врста можданих таласа . У зависности од тога шта радимо у сваком тренутку, постојаће неки таласи који показују већу активност у неким деловима мозга и други који раде са мањим интензитетом у другим областима, али ниједан од њих неће бити искључен, да тако кажем.

На пример, може се десити да у доба дана наш Алфа талас представља интензивну активност у предњем режњу што ће нам изазвати одређену анксиозност. Међутим, овај исти Алфа талас у окципиталном подручју би имплицирао а

Ово су нијансе које треба узети у обзир. Да видимо у наставку које су различите врсте можданих таласа и какав је њихов ефекат.

1. Ле где Делта (од 1 до 3 Хз)

Делта таласи имају највећу амплитуду и повезани су са дубоким сном (али без снова) . Занимљиво је знати да су они веома чести код новорођенчади и млађе деце, тако да како растете и старите, имате тенденцију да производите мање делта таласа. Истина је да током година губимо способност спавања и одмора.

С друге стране, такође треба напоменути да се ови таласи углавном односе на невољне телесне активности као што су откуцаји срца или варење.

• Шта се дешава ако делта таласи покажу веома високе врхове на електроенцефалограму? То може указивати на оштећење мозга, проблеме са учењем или бити показатељ тешког АДХД-а.
• Шта се дешава ако делта таласи покажу ниске врхове у ЕЕГ-у? Могуће је да указује на недостатак сна, проблеме са активирањем и ревитализацијом тела и ума.
Адекватан ниво делта таласа подржава имуни системи брине о томе као и о нашем одмору и нашој способности да учимо.

2. Ле где Тхета (од 35 до 8 Хз)

Друга врста можданих таласа варира од 35 до 8 Хз и углавном је повезана са нашом маштом, рефлексијом и способностима сна. Као куриозитет, приметите то Тета таласи обично показују високу активност када доживљавамо дубоке емоције .

Једноставан пример где можемо бити свесни када ови таласи завладају то је када завршимо са улагањем напора или активности која је од нас захтевала много енергије . Баш у том тренутку када се опустимо и пустимо наше да полете машту Тета таласи постају све присутнији у нашем мозгу.

Погледајмо још неке илустративне податке:

• Високи врх Тхета таласа може бити повезан са депресивним поремећајем и недостатком пажње.
• Слаби се јављају уз анксиозност, стрес и ниску емоционалну самосвест.
• Адекватан ниво Делта таласа промовише креативност, емоционалну везу и интуицију.

3. Где Алфа (од 8 до 13 Хз)

Алфа таласи се појављују у том средњем сумраку у коме је мир, али не и сан где постоји опуштање и стање погодно за медитацију. Можемо га доживети чак и када смо на софи и гледамо ТВ или лежимо у кревету, али не заспимо.

Висок ниво алфа таласа спречава нас да се концентришемоили да има довољно снаге да изврши задатак.
• Низак ниво долази са анксиозношћу, стресом и несаницом.

4. Где Бета (од 12 до 33 Хз)

Већ прелазимо праг ових можданих таласа ниског или умереног нивоа да бисмо достигли виши степен. Сада смо у опсегу виших фреквенција које настају као резултат интензивне неуронске активности.

Ми се позивамо на били су веома интересантни у исто време и сложени, то се мора рећи . Стања која се повезују са свакодневним активностима у које посвећујемо сву пажњу када треба да будемо будни и свесни вишеструких стимуланса.

Уобичајени задаци као што су вожња, полагање теста, презентација итд. Све су то тренуци максималне активације. Међутим прекомерна неуронска преактивација може изазвати стање анксиозности или штетног стреса.

• Низак ниво Бета таласа би нас заузврат довео до превише опуштеног, чак и депресивног стања...
• Оптималан ниво ових таласа нам помаже да будемо пријемчивији и фокусиранији и такође побољшава нашу способност да решавамо проблеме.

5. Талас опсега (25 до 100 Хз)

Када чујемо реч гама, одмах нам на памет падају чувени гама зраци са својом константном таласном дужином и високим електромагнетним зрачењем. У ствари Гама таласи и гама зраци су слични само у једном погледу: њиховој изузетно брзој фреквенцији .

То се мора рећи неуронаучници откривају више информација о овим можданим таласима, али до недавно се није много знало . Штавише, веома их је тешко открити на електроенцефалограмима. Они потичу из таламус а крећу се од задњег дела мозга напред и невероватном брзином.

• Они се односе на задатке са високом когнитивном обрадом.
• Наш стил учења односи се на способност асимилације нових информација, као и на наша чула и наше перцепције.
• На пример, познато је да људи са менталним проблемима или проблемима у учењу обично имају активност гама таласа нижу од просечне.
• Чак и државе срећа показују високе врхове ових можданих таласа.
• РЕМ фазу спавања такође често карактерише висока активност у овом фреквентном опсегу.

У закључку, познавање различитих типова можданих таласа нам омогућава да разумемо наша мисао обрађује наше емоције активности и динамику која генерише неку врсту енергије у нашем мозгу . Тајна је стога у томе да будемо свесни тога, научимо да се опустимо, да будемо интуитивније пријемчиви или да промовишемо ону емоционалну контролу у којој наша анксиозност делује у нашу корист, а никада против нас.

Вреди покушати.