Свако од нас је јединствено и драгоцено биће због саме чињенице постојања у свету чак и ако је понекад заборавимо. Ми смо као и сви остали.
Понекад постајемо опседнути идејом да мишљења судови или предвиђања других су једина могућа стварност на крају прихвативши га и учинивши га нашим. То се дешава зато што смо уверени да други вреде више од нас и да је стога све што кажу нужно тачно и мора се прихватити без поговора.
Када тражење одобрења од оних око нас постане навика, не радимо ништа осим што ослабљујемо своје ионако ниско самопоштовање. Ово се дешава зато што нисмо у стању да дамо дужну тежину нашим вредностима и жељама.
Осећамо потребу да други дају зелено светло било којој од наших намера, снова или жеља. Ако се ово одобрење не догоди, смрзавамо се и одустајемо од живота који бисмо заиста желели да живимо. Л' самопоштовање све ниже, остаје у пат фази све док нам неко споља аплаудира или нас препознаје. Ако се то не догоди, склони смо да верујемо да је боље да напустимо своје жеље јер су саме глупости . У овом тренутку наш живот поприма сиве тонове.
Не можеш
Које је тачно значење ове фразе? Када нам неко каже да не можете, то покушава да нам каже наше способности нису прикладне да урадимо оно што смо намеравали да постигнемо да нисмо дорасли или да имамо превише ограничења да бисмо успели. Право питање би требало да буде како да знамо да нисмо пробали?
Неки то верују прошла искуства одређују све што ће се догодити у садашњости ако се нађете у сличној ситуацији. Делимично наша интуиција функционише управо овако, а понекад није потпуно погрешна, а ипак није увек тачна. Понекад ово осећање произилази из нереалне мисли: особа од јуче није иста као данас или сутра.
Околности се мењају као и храброст, вредности или мотивација. Ако јуче нисмо успели да остваримо оно чему смо тежили, без обзира на разлоге, то не значи да то не можемо постићи у будућности.
Играње игрица погађате није добра стратегија ако желите да живите у слободи, а још мање да верујете у туђа нагађања. Ако злогласно 'не можете' постане изговор да не настављамо даље оно у шта верујемо, све што ћемо урадити је да се сложимо са свима који имају негативно мишљење о нама. Ако не покушамо, потврдићемо им да то нисмо у могућности.
Међутим, у себи знате да имате потребне квалитете, жељу и способности. Једини проблем лежи у чињеници да потрага за одобравањем других делује као кочница, која вас наводи да верујете да без притиска споља не можете сами. У овом тренутку треба да промените брзину и отворите оба уха: нека туђа мишљења дођу на један начин, а нека изађу на други.
Почевши сада можете. Престаћете да обраћате пажњу на спољна мишљења док их и даље поштујете. Понекад ћете се без њих осећати изгубљено, али имајте на уму да само ви можете одлучити о правцу великог пута који је ваш живот: ви сте једини који га живите.
Види како то радим
Бити уверен у своје способности је део онога што се зове самоефикасност: варијабла која утиче на све наше поступке и на коју снажно утиче оно што мислимо о себи. Мисли које заузврат укључују бесконачан број других конкретнијих мисли повезаних са моћи деловања коју примењујемо у различитим областима нашег живота.
Реално размишљање о себи подстиче осећај сигурности и самопоуздања. Заузврат, наше акције имају способност да појачају те мисли.
Ако почнете да померате зупчаник, остатак система ће аутоматски почети да се креће. Одличан метод да се стекне самопоуздање неопходно за живот, деловање и игнорисање спољашњих мишљења је да га примените у пракси асертивност : то је способност да се реафирмишемо изван окружења, а да га увек поштујемо.
Осећај који у телу оставља асертивност је тако задовољавајући лишавање себе чини се лишеним сваке логике да ли се понашате агресивно према свима или кажете да на све, а да притом превише обраћате пажњу на оно што вам се каже не доводећи у питање. У оба случаја ћете изгубити
Из тих разлога, ако вам неко поред вас – укључујући најважније особе попут родитеља, партнера, браће и сестара... – каже да нисте способни да нешто урадите, да то никада нећете моћи или да је време да спустите главу и ставите ноге на земљу. Учините себи услугу да се не љутите или прихватите њихов начин размишљања.
Радије одговори: Види како то радим. Покушаћу свим силама. Могло би бити у реду или
