Попити чашу топле воде и лимуна ујутру је веома здрава навика . Иако није магични напитак, овај једноставан природни лек узет на празан стомак је веома добар за тело и мозак. Хидрира тело обезбеђује калијум је извор витамин Ц и има одлична алкализирајућа својства.
Спроведене су бројне студије о предностима топла вода и лимун . То бисмо заправо могли рећи неколико природних лекова има исту славу и традицију . Није случајно да неке народне изреке кажу да са белим луком и лимуном није потребна ињекција или они који желе да живе дуго и без муке имају наранџу увече и лимунов сок ујутру. .
Али има ли истине у овом савету? Да ли пијење воде са лимуном заиста чини чуда за тело? Одговор је не. Испијање топле воде и лимуна ујутру ништа не лечи, не помаже вам да смршате, не ублажава прехладу и не чини вашу кожу млађом или без недостатака. Ово природно пиће помаже у побољшању унутрашње равнотеже захваљујући својим микронутријентима флавоноидима и органским киселинама .
Из тог разлога јача имуни систем и нуди заштиту са кардиоваскуларног и неуролошког становишта. Ову једноставну навику можете укључити у своју дневну рутину, заиста је вредно тога.
Такође вам препоручујемо да прочитате: Спирулина: користи за тело и мозак
Предности чаше топле воде и лимуна за мозак
Цитрусно воће, посебно лимун, добро је за здравље мозга. Тајна је садржана у флавоноидима као што је хесперидин који промовишу исправну циркулацију крви . С друге стране, интересантно је знати да ове природне супстанце смањују шансе за цереброваскуларне незгоде према извештају истраживача са Универзитета у Бостону.
То такође не смемо заборавити лимун је богат калијумом, минералом који помаже и подстиче активност нервне ћелије . Ако ујутру попијете чашу топле воде са лимуном, многи ваши когнитивни процеси ће имати користи.
Припрема тело за варење и правилну апсорпцију хранљивих материја
Можда ће вам у почетку бити мало тешко да се навикнете да пијете воду са лимуном. Чим се пробуде, скоро свако воли да попије шољицу кафе, мало млека, поједе нешто слатко, а размишљање о чаши воде и лимуна могло би да створи мало непријатности. Међутим, први напор ће бити праћен великим задовољством због предности које су повезане са овим леком.
Попити чашу топле воде на празан стомак је увек добро осим ако патите од чира и других здравствених проблема . Стомачни мишићи се опуштају, промовише се цревни транзит и елиминација токсина.
Прочитајте такође: Вишак токсина у телу: симптоми
Такође побољшава унутрашње окружење које ће бити спремно да боље апсорбује хранљиве материје које долазе из хране. Систем за варење ће бити хидриранији и алкални и способан да прими остатак доручка на најбољи могући начин.
Јачи имуни систем
Као што смо поменули на почетку чланка, испијање топле воде и лимуна не лечи ниједну болест већ јача имуни систем. Тело ће имати бољу одбрану за борбу вирус и инфекције . Иако проценат лимуновог сока није висок, уз овај лек ћете и даље апсорбовати хранљиве материје.
Лимун је богат витамином Ц, али у кори и пулпи има и витамина Б и многих минерала. Стога је вредно уложити овај мали напор ујутру, ваша одбрана ће вам бити захвална.
Смањује стрес
Нека истраживања су показала да витамин Ц помаже у смањењу стреса. Апотеке и травари продају разне суплементе богате витамином Ц и многи их конзумирају мислећи да само побољшавају своју имунолошку одбрану.
Витамин Ц смањује нивое кортизол у крви опустите се и концентришите. Испијање чаше топле воде и лимуна је поклон за мозак, ништа не кошта и добијате одличне резултате.
За крај желимо да истакнемо још једну важну чињеницу. Свако од нас развија одређени степен толеранције према овом цитрусном воћу. Идеално је да додате сок од пола лимуна за припрему овог лека, пазећи да потиче од органских усева како бисте добили максималну корист. .
Ако не можете да толеришете ову количину, покушајте да смањите дозу. Понекад је довољна и обична кришка лимуна исцеђена у воду. Најважније је бити константан и увек усвојити здраве животне навике.
