Чишћење куће нема само дословно значење, већ и симболично: ослобађање од емоционалног оптерећења баците оно што нам више није потребно. Лако је схватити да нам поремећај изазива стрес и узнемиреност, а чишћење куће које се спроводи као вежба свесне пажње (свесности) може нам понудити важне предности и трансформисати се у терапију.
У ту сврху морамо разумети чишћење куће као позитиван догађај и вежба за ослобађање од стреса . То подразумева спремност да извршите једну од најуниверзалнијих и најгорих активности са другачијим ставом: чишћење куће.
Неки примери чишћења домаћинства као терапије…
У наставку дајемо неке примере како чишћење у домаћинству може утицати на унутрашњу чистоћу.
- У неким културама чишћење куће је активност од велике вредности и значаја. У Јапан на пример, зову га Оосоуји што значи темељно очистити. Ово чишћење спроводе 28. децембра да би дочекали нову годину у чистој кући. Јапанци сматрају лошим предзнаком уношење старог смећа и проблема у нову годину.
- У својој књизи то нам објашњава и консултант Мари Кондо Магична моћ сређивања да одржавање куће уредно директно утиче на нашу срећу и психичко благостање.
- Британска глумица Хелена Бонам Картер у интервјуу који је водио Радио Тајмс каже нам да чишћење куће и обављање кућних послова делује као терапија . Бивша девојка и муза редитеља Тима Бартона уверава нас да више не треба да троши новац на терапије након што је открила терапеутску моћ кућних послова. Он наводи да вам уредна кућа помаже да очистите главу .
Чистоћа у будизму
Чак и у будизам чишћење домаћинства је духовна вежба кроз коју се култивише и прочишћава ум, душа и живот .
Они не заборављају да је један од Будиних ученика постигао то нирвана док је метео. За будисте смо повезани са окружењем које одражава наш ум. Објашњавају да када је ово окружење сређено и наш ум. Исто тако, ако своју кућу одржавамо у реду, наш ум ће бити бистар и миран.
Они то такође сматрају док се чисти, ум се фокусира на садашњост. Живети овде и сада један је од кључева среће и успеха у животу .
Декалог кућних послова за благостање
Кеисуке Мацумото у својој књизи Приручник за чишћење будистичког монаха излаже декалог савета за повећање нашег благостање кроз чишћење куће:
– Пажљиво поступајте са предметима . Мислите да је сваки предмет настао трудом и посвећеношћу и да се мора поштовати.
– Бити захвалан објектима који су нам били корисни и ослободимо се оних који нам нису потребни. Њима се може дати ново светло дајући их онима који могу да их добро искористе.
- Пожељно је чистите у раним јутарњим сатима . Ако кренемо у тишини окружени миром док други још спавају, наше срце ће се осећати мирно, а наш ум ће се осећати слободним.
-Увече пре спавања морамо да поспремимо и одложи ствари које смо користили и забрљали током дана. Ово ће олакшати чишћење следећег дана.
-Ако можемо чишћење ујутру и сређивање увече приметићемо да ће наше биће током дана остати слободно.
-Пре чишћења морате отворите прозоре и проветрите у циљу пречишћавања ваздуха. Осећај свежине ваздуха који улази на нашу кожу чини да се осећамо будније и чистије.
-Осећај ваздуха када вентилишемо нам то омогућава ступити у контакт са природом . Вентилација је топла и пријатна у пролеће и јесен, врућа лети и смрзавање зими. Осећање њене доброте и тврдоће на кожи доводи нас у додир са својом крхкошћу и истовремено са снагом живота.
-Пер поштовати живот односно да спречимо размножавање инсеката без потребе да их убијемо, морамо чистити одмах после јела.
-Уместо да жалимо за прошлошћу или бринемо о будућности морамо живети у потпуности у садашњости и потруди се да сутра не пожалиш. Овај концепт примењен на очишћење душе кроз чишћење би био: не остављајте за сутра оно што можете очистити данас:
– Поделите и наизменично чистите међу свим члановима породице помаже нам да ценимо оно што други раде за нас. Разумевање да наши животи зависе једни од других помаже нам да радимо као тим и да спроводимо активности са другима на уму.
Тренутак чишћења куће је терапеутски тренутак
Потреба за чишћењем и организовањем околине око себе одговара нашој потреби за регенерацијом. Спровођење чишћења домаћинства може се трансформисати у наш тренутак дневне или недељне медитације . Ради се о искоришћавању могућности за извођење вежбе свесност .
У том циљу, морамо избегавати да чишћење куће буде тренутак за решавање проблема који нас брину
Неопходно је концентрисати се на активност, увести ред, ћутати и пре свега обратити пажњу на оно што радите. Ова пуна пажња ће нам омогућити да достигнемо медитативно стање у којем долази до смањења можданих таласа. Ово смањује ниво стреса и анксиозности. Тако је Чишћење домаћинства може се претворити у потпуно регенеришућу физичку и духовну вежбу .
Популар Постс
