Емоционални чворови одузимају нам енергију, слободу, способност раста.
Временом, особа може на крају схватити да је део њеног егзистенцијалног пртљага утицао на њу. Неки неразјашњени догађаји из прошлости можда су се искристалисали у облику емоционалних чворова. Ова стварност је уобичајена када, на пример, иза себе оставимо компликовану емоционалну везу или лични губитак или чак када у нама живи рана трауматичног детињства.
Аналогија чвора не може бити прикладнија. Ова психолошка стања на неки начин врше болан притисак на ум, муче срце и одузимају ваздух не скидајући поглед са ретровизора који остаје окренут ка прошлости. Остављају нас у несигурном стању нестабилности где губимо способност да уживамо поклон да наставимо да се испуњавамо као људска бића.
Емоционални чворови: ране које се не решавају саме
Емоционални чворови се не развезују сами. страхови
За управљање таквим ситуацијама обично се користи гешталт психологија. То је емоционални дуг према себи .
Исто тако и не мање важно морамо имати на уму да емоције имају велики утицај на посуду која их садржи: тело. Стога постоји емоционални чвор компромитује нас на много начина: паралише нас или гура да бежимо. Захваћа нас, оптерећује мишиће, пробавни систем и кардиоваскуларни систем... Ово
Научите да развезете емоционалне чворове
Мора да се свима, готово не знајући како, догодило да су се пертле наших ципела или жице слушалица заплеле у тако сложен чвор да смо на тренутак чак и изгубили стрпљење . Међутим развезати најсложеније чворове нема ништа боље од посматрања.
Тако мало по мало и педантно повлачимо један крај док се не ослободи сваки заплет, уклањајући напетост, омекшавајући и враћајући чипку или конац на место као што је било на почетку. Колико год нам то изгледало радознало, иста ствар се дешава и са емоционалним чворовима. Наравно, мора се рећи да се нећемо враћати на оно што смо били пре. Ови емоционални лавиринти нас мењају. На крају, они стварају јачи психолошки приступ у нама.
Хајде да видимо у наставку како можемо да разријешимо ове емоционалне чворове.
Бол и патња нису синоними: можемо престати да патимо
Буда је то већ рекао: Бол је неизбежан, али патња није обавезна. Шта ово значи ?
- Први је онај који не можемо да избегнемо. Тамо је рану оригиналан је бол губитка, разочарења или раскида...
- Друга је патња коју понекад наносимо себи тако што се држимо своје ране, али је не прихватамо у потпуности. Далеко од тога да га затворимо, свакодневно га хранимо његовим памћењем.
Боле емоционални чворови заузврат покушавајући да разреши ову личну стварност.
Садашње емоције и важност фокусирања на овде и сада
Емоционални чворови су резултат неких прошлих догађаја. Међутим, морате прихватити једну ствар: не можемо променити оно што је било . Али сада можемо да променимо начин на који се осећамо. Морамо трансформисати патња
Морамо научити да препознамо наше садашње емоције.
Препознавањем емоција и управљањем њима даћемо себи прилику да затворимо циклус. Да се ослободимо овог чвора.
Осећај одговорности за свој живот: ми смо наше емоције, наше мисли и наша дела
Тхе Гешталт психологија . Из тог разлога нас гура да развијемо свест о свему што се дешава у нама, стимулишући заузврат аутентичан осећај одговорности према себи.
Тако нешто подразумева потребу да у сваком тренутку слушамо своје емоције. Зашто а
Сваком узнемиравањем, забринутошћу, анксиозношћу или страхом треба управљати у Зато научимо да будемо свеснији свог емоционалног универзума, научимо да не бежимо од онога што нас боли или плаши. Напротив, све ће се таложити у нама и кристализовати док не створи чипку и ова чипка ће пре или касније створити чвор. Избегнимо то, стигли смо на време .
