Колико пута чујемо да људи кажу да не можемо да се променимо зато што смо овакви створени? Колико често сте чули да се не можемо понашати другачије јер имамо врло специфичне склоности које нам не дозвољавају да се понашамо другачије? Да, говоримо о личности: скупу карактеристика које нас дефинишу и чине јединственим. Али у којој мери је могуће променити своју личност?
Личност није концепт који је у потпуности дефинисан нашим генима и управо на основу тога ми смо у могућности да интервенишемо да бисмо направили неке промене. У ствари, ако погледамо прошлост, схватићемо како смо током живота сачували неке делове наше личности док други нису. Можда смо сада љубазнији или раздражљивији, уреднији или анархичнији, меланхоличнији или раздражљивији, итд.
Ово је веома важан концепт у психологији и управо из тог разлога смо желели да овај чланак посветимо личности и начину на који можемо свесно утицати на могуће промене.
Шта је личност?
Постоји много дефиниција личности, можда и превише. Међутим, већина њих се слаже у дефинисању личности као а психолошки конструкт који се односи на скуп од (психофизичке) карактеристике које појединац поседује и које одређују његове/њене бихејвиоралне, мисаоне и емоционалне склоности.
Све постојеће личне карактеристике могу се поделити на две врсте: карактеристике понашања и карактеристике карактера. Ако су прве тенденције понашања генетске и биолошке природе (с тим карактеристикама смо рођени), друге су резултат интеракције појединца са околином.
Да сумирамо карактеристике понашања садрже неке основне и универзалне особине као што су потрага за сензацијама, одбијање опасности, импулсивност, активност и упорност. С друге стране, у групи карактерних карактеристика налазимо самоусмеравање (поуздање и способност да се понашање усмери ка циљевима од сопственог интереса), сарадњу и трансценденција (укус за естетско и духовно).
Све ове карактеристике, како оне понашања, тако и карактерне, формирају личност и разликују нас од других. Речено на други начин сви људи имају ове карактеристике у свом пртљагу и да разликовати један од другог у зависности од мање или више израженог присуства одређене карактеристике. У психологији технички не кажемо да неко има веома ниску импулсивност или веома високу упорност јер су карактеристике постепени концепти.
-Х.К. Роулинг-
У којој мери човек може да промени своју личност?
Често се питамо да ли је могуће променити своју личност? Одговор је врло јасан: да, могуће је променити своју личност, па чак и одлучити о правцу и интензитету ове промене. Осим чињенице да је добар део личности наслеђен, то није дефинитивна генетска конфигурација као у случају неких болести ( синдром крхког Кс или Дауна на пример). А пошто је личност само филтер кроз који се односимо према свету, а сам свет се стално мења, мења се и наша личност.
Карактеристичне карактеристике се лакше мењају: генетски утицај на њих је мали и развијају се углавном у интеракцији са околином. Када у терапији покушамо да променимо темпераментне карактеристике као што је импулсивност, пацијент обично доживљава већи отпор према променама. Ипак, истрајношћу и посвећеношћу у многим случајевима се постижу позитивни резултати.
Чак и код старијих особа могуће је променити личност. Обично што је особа одраслија, то ће бити већи њен отпор променама. Оно што покушавамо да урадимо је да променимо начин постојања онога што нас идентификује и у коме се препознајемо. Начин постојања који нас прати дуги низ година.
Из овог разлога
Како променити своју личност?
Да би се уочиле промене у личности, неопходан је дубок и сталан процес психолошки рад . Пре свега, битно је да сама особа жели да се промени. Друго, сваки дан морамо тежити малој промени.
Трајне и позитивне промене су оне које треба кувати на лаганој ватри. Ако планирате да промените своју личност преко ноћи јер сте се заситили таквог какав сте били, сигурни сте да ће ваша мисија бити погубна. На крају ћете се забити у зид, а чак и ако постигнете неке промене (понекад се дешавају чуда), највероватније је да ћете се за кратко време вратити на почетак.
Запамтите: потребно је време да се ваш психолошки систем реструктурира и научи да промени начин на који функционише. Морате да идентификујете карактеристике које желите да промените и свакодневно понашање у вези са тим карактеристикама. Направите листу свега што желите да промените и почните са најмање важним трансформацијама које захтевају најмање напора. Као у ланцу, на крају ћете деловати на једну функцију за другом.
-Ј. Л. Борхес-
Да би се променила личност, потребно је и објективно проценити поменуту промену. Другим речима поред идентификације карактеристика које желите да промените, потребно је да се опремите мерним јединицама за мерење промена. На пример, ако је карактеристика коју треба променити импулсивност такође морате да разумете како да схватите да ли сте се заиста побољшали у овом погледу. Један од могућих система евалуације је способност да застанете и избројите до десет када се суочите са нечим што вас љути.
Ако постоје неке наше личне карактеристике које нам се не свиђају или које нам стварају проблеме, савет је да потражимо помоћ психолога. У ствари, ако упркос овом чланку и даље имате недоумице, психолог ће моћи да процени ваше личне карактеристике и да вам да најбољи савет да промените своју личност.
