Анксиозни поремећаји: како заиста помоћи онима који пате од њих

Помагање онима који пате од анксиозних поремећаја захтева такт, емпатију и интелигенцију. Нема смисла говорити дођи овамо, смири се, све ће бити у реду или нема разлога за бригу, само мораш да сагледаш ствари из другог угла. Они који пате од ове патологије муче низ физичких и емоционалних сензација због којих нису у стању да јасно размишљају.

Ово треба имати на уму: када говоримо о стресу или анксиозни поремећаји нема непосредних излаза. Нема ни савета ни чуда

Мозак не ради како би требало, свака од његових компоненти је нападнута норепинефрином и кортизолом, два хормона који замагљују наше мисли и узрокују да увек останемо заробљени у истим реакцијама: избегавању и бекству.

Ако заиста желимо да помогнемо особи која пати од анксиозности, прво што треба да урадимо је да покажемо емпатију, друго је да имамо стрпљења.

Амигдала и хипокампус преузимају потпуну контролу над мозгом и од тренутка када се то деси ми опажамо само две ствари: страх и осећај да сам нечим угрожен.

Као да тело није довољно Како се можемо односити према људима који пате од анксиозних поремећаја, а да им не кажемо да се смире?

Мало је важно да ли постоје добре намере или претпостављени такт. Понекад оваквим фразама водимо вољену особу да подигне зид испред нас и држи нас на одстојању. Хајде да видимо које стратегије могу да нас воде у нашем покушају да помогнемо особи која пати од анксиозних поремећаја.

Како помоћи особи која пати од анксиозних поремећаја

1. Постаните свесни свог унутрашњег света

Живот са особом која пати од анксиозности није лак. Ваше расположење се мења, мотивација бледи и ваше поруке и циљеви одједном постају веома негативни. Овоме се додаје и претерана осетљивост: човек постаје узнемирен и на најмању промену, нема мањка неспоразума, смањује се способност концентрације, расеја се и чак Лоше расположење .

Се прво што треба учинити је да истрајете.

Наш партнер, наш отац, наш брат или тај доживотни добар пријатељ, неко од њих пролази кроз тежак период. Пати од анксиозност и следствено томе морамо да се покажемо више осетљива према њему и продубљује наш ниво знања о неким аспектима проблема.

Можемо тражити даље Гоогле шта је анксиозност. Међутим, оно што читамо можда не одговара ономе што нам драга особа доживљава. знајте да постоји много врста анксиозности : напади панике генерализована анксиозност фобије опсесивно-компулзивна манија и тако даље.

Идеално је рачунати на стручну помоћ. Тек од тренутка када пацијент добије праву дијагнозу, моћи ћемо да почнемо да у потпуности разумемо кроз шта пролази.

2. Обраћајте се некоме ко пати од анксиозних поремећаја на одређени начин

Разговарали смо о томе на почетку. Да би помогли некоме ко пати од анксиозних поремећаја, многи људи не оклевају да користе фразе као што су: промени плочу, натерај се, ништа не радиш да се осећаш боље, има оних којима је горе од тебе и тако даље.

За оне који примају ове тврдње, то је нека врста бомбардовања Б52 самопоштовање .

У наставку објашњавамо које промене треба да унесемо у наш начин комуникације са особом која пати од анксиозности:

• Покажите подршку
• Не треба осуђивати јер они који пате од анксиозности не желе да имају овај проблем.
Трудимо се да ситуација буде што нормалнија: бол од анксиозних поремећаја није стигма.То је болест која се мора третирати, лечити и лечити. Не смемо бежати од тога.

3. Будите стрпљиви, не вршите притисак и не чекајте тренутне резултате

Када желимо да помогнемо особи која пати од анксиозних поремећаја, често журимо да купимо књиге на ту тему или потражимо информације на интернету. Истовремено и са свим добрим намерама не оклевамо ни да дамо савет дотичној особи. Предлажемо технике дисања као што су вежбе свесност

Када дајемо овај савет, очекујемо да ће га друга особа следити и видети тренутне резултате. Али ово није увек случај. А то је зато што живот са анксиозношћу понекад значи да желите да проведете цело поподне у кревету у мраку и тишини. А овако нешто може бити фрустрирајуће за оне око вас.

Мора се узети у обзир и други аспект. Процес зарастања је субјективан и може значити да се одвија у малим корацима.

Из тог разлога једино што треба учинити у овим случајевима је показати емпатију и стрпљење. Не бисте требали очекивати ту особу

4. Наша подршка је важна, али је неопходна помоћ специјалисте

Можда желимо да помогнемо особи са анксиозним поремећајима, али не знамо како. Не можемо увек рачунати на конкретну обуку која даје конкретне одговоре на ово стање.

Морамо покушати да убедимо оне који пате од анксиозности да се обрате професионалцима.
• Потребна нам је дијагноза и одговарајућа терапија.
• У исто време морамо подржати особу тако да следи савет стручњака: уђите терапија узимати лекове и по потреби придржавати се одговарајуће дијете. Да бисмо то постигли, морамо бити у могућности да надгледамо без притиска да процес зарастања функционише.

Увек желимо најбоље за људе које волимо. Међутим нисмо сви стручњаци за психологију . Понекад, чак и ако интервенишемо у корену проблема, на крају стварамо негативан одговор. Управо супротно од онога што смо желели.

Да бисмо помогли особи која пати од анксиозности, потребно је да ситуацију учинимо што нормалнијом и да имамо на располагању помоћ стручњака. Само тако ћемо моћи да се понашамо и односимо на одлучнији начин, преносећи сигурност својим речима и саветима. У исто време делити сваки напредак и победу са овим људима значи пружати подстицајну подршку захваљујући којима ће бити могуће уочити промену и учинити сваки нови став и нови циљ заиста делотворним.