Развијање отпорности код деце је циљ који ако се постигне има вредност огроман . Наши малишани су способни за изванредне ствари, то већ знамо. Међутим, оно што највише желимо је да буду срећни. Из тог разлога, нема ништа боље него научити их да управљају оним ресурсима који им омогућавају да се суоче са свакодневним изазовима
Неколико речи је толико модерно да ово често читамо, посебно у приручницима за самопомоћ и лични развој. Идеја коју представља свакако није нова али је прошло неколико година откако смо почели пажљивије да проучавамо важност развоја резилијентности код деце и њене ефекте.
Виктор Франкл Он је то учинио показујући нам, на пример, да су одређени људи у стању да се суоче са недаћама захваљујући својој унутрашњој снази, свом оклопу и присуству сврхе или циља.
Оно што нам је заиста потребно је да радикално променимо свој став према животу.
-Виктор Франкл-
Ако су ти ресурси толико корисни, зашто их не пренети деци? То значи више од пружања једноставних техника за управљање будућим изазовима. Отпорност гради нови менталитет у њима и у нама . Ствара јачи мозак који је отпорнији на стрес и има ефикасније извршне функције.
Развијање отпорности код деце је могуће; Хајде да видимо главне стратегије.
Потреба за развојем отпорности код деце
Када се суочимо са недаћама, наш мозак доживљава стрес и емоционални стрес . Ова врста одговора настаје и развија се у веома специфичној области: у амигдала .
Ова структура је одговорна за наше реакције повезане са страхом и такође је она која шаље поруке мозгу стимулишући га да што пре ослободи адреналин и кортизол. Као да је сугерисао Морамо реаговати, морамо што пре побећи од ове претње!
Сада када амигдала, стражар страха, преузме контролу, дешава се нешто веома специфично: префронтални кортекс губи функционалност . Наша способност да објективно анализирамо ситуацију или размишљамо о проблему је драстично смањена. Остављамо једно друго ухватити из страха без могућности да видимо излаз, губећи ону унутрашњу смиреност која нам омогућава да развијемо стратегију.
У мозгу обученом у отпорности то се не дешава. Много мање се препуштамо страху јер Укратко, отпорност води ка одржавању амигдале мирном и остављању префронталног кортекса активним. Отпоран мозак је стога мање осетљив на стрес и омогућава вам да развијете отворенији, рефлексивнији и снажнији менталитет. Како то учинити?
1. Чврсте везе и сигурна везаност: најбоља референтна тачка за дете
Многи од нас ће помислити да за развој отпорности код деце нема ништа боље него научити их да буду аутономни и независни. Заправо више од самодовољности кључ за развој отпорног мозга је емоционална повезаност.
Бебама је потребна јака и здрава сигурна веза . Потребне су им референтне тачке које им нуде сигурност и заштиту. То је оно што обликује мозак који је отпоран на страх или стрес. Снажан мозак који није имао рана искуства несигурности или страха је мозак који ће бити у стању да се носи са животним проблемима са већом вештином као одрасла особа. Одсуство ових негативних трагова одређује флексибилнији и пријемчивији ум.
2. Обучите своје
Као што смо и очекивали наш циљ је да смиримо амигдалу (страх) и тренирамо је префронтални кортекс (извршне функције) . На тај начин понудићемо детету алате неопходне за решавање проблема, за правилно усмеравање пажње и за креативно понашање када се суочи са изазовима, било великим или малим. Ови ресурси ће га спречити да буде заробљен у страху и муци.
Ево како развити извршне функције код деце:
- Поставите навике.
- Стимулишите здраво друштвено понашање.
- Негујте пријатељства са људима од поверења.
- Створити прилике које омогућавају детету да створи везе са вршњацима (летњи спортски кампови...).
- Подстичите креативну и креативну игру
- Подстакните их да самостално одлучују.
3. Вежбајте пуну свест
Одличан начин да се код деце развије отпорност је вежба пуна свест . Могућност повезивања са овде и сада на опуштен начин побољшава мождану везу, ослобађа стрес и побољшава извршне функције. Ако се уведе у првим годинама живота, видећемо одличне резултате код детета.
4. Пренесите детету идеју да је компетентно и способно
У својим свакодневним активностима дете мора бити способно да сагледа себе као способна особа . Он мора разумети да учите из својих грешака и да вам то омогућава да се побољшате и будете у могућности да се суочите са новим изазовима са постепено стеченим вештинама и компетенцијама. Овај осећај праћен нашом подршком и одобравањем омогућиће му да постепено доноси најбоље одлуке.
5. Пренесите оптимизам
Здрав оптимизам је велика помоћ детету. Морамо га научити да се проблематичне ситуације могу разматрати у смислу личног побољшања. Ту лежи права храброст.
6. Суочавање са страховима је исправно, али тражити помоћ је здраво
Да бисмо развили отпорност код деце, морамо им помоћи да управљају негативним емоцијама као што је страх. Поклон који можемо дати својој деци је да им пренесемо следећу идеју: тражење помоћи није само дозвољено, већ је неопходно . Они који су у стању да затраже помоћ нису слаби, већ довољно храбри да препознају сопствену рањивост и потребе и тако могу да створе дубље односе.
Помагање другима и допуштање другима да вам помогну је динамика коју деца треба да успоставе у раном узрасту. На овај начин се страхови расту, губе стисак и коначно нестају.
7. Направите кутију за решавање проблема
Већ од 5 година дете је способно да решава најједноставније проблеме. Ево корисног и забавног савета:
Хајде да заједно са дететом направимо кутију за решавање проблема и покажимо му како да је користи : помоћи ћемо му да сазре. Како расте, усавршаваће употребу ових алата, прилагођавајући их различитим околностима.
Ово поље се може попунити следећим стратегијама:
- Шта да радим када ме нешто брине?
- Посаветујте се са мамом и татом.
- Питајте особу од поверења за помоћ или савет.
- Ако се проблем већ појавио у прошлости, како сам га решио? Могу ли боље?
- Асимилирајте идеју да се сваки проблем, колико год велики, може поделити на мање сегменте које је лакше решити.
Обука, ковање, подстицање отпорности код деце захтева васпитни приступ заснован на сигурној вези. Такође је неопходно понудити чврсту основу сачињену од стратегија неопходних за суочавање и решавање проблема.
Реч је, дакле, о активном и креативном образовању у коме одрасла особа делује као референтна тачка . Свакако велика одговорност за нас. Ипак, то је авантура која ће увек заслужити сваки наш труд.
