Ефекат Добија: увек се осећате кривим

Ако познајемо свет Харија Потера, Добијево име ће нам бити познато. Доби је кућни вилењак који кажњава себе када не испуни очекивања својих господара (или мисли да их не испуњава). Чак и ако ово треба да буде комична сцена, оне око њега оставља запрепашћене. Јер ко би желео да повреди себе? Међутим, то је стварност коју многи људи доживљавају и зато овај став је преименован у Добијев ефекат .

Добијев ефекат се односи на начин на који се слатки вилењак понаша према себи. Осећати кривицу због тога што радимо нешто што је против наших вредности или што означавамо као погрешно је у одређеним границама нормално. Проблем настаје када себе непрестано кажњавамо јер осећамо кривицу

Вишак кривице

У друштву у којем живимо они постоје различити разлози због којих се можемо осећати кривим без икаквог разлога прави . У многим случајевима се јавља осећај кривице јер не задовољавамо потребе очекивања других или се не уклапамо у оно што друштво очекује од нас. Хајде да видимо неке примере који ће нам омогућити да боље разумемо:

Бити лоша мајка: Многе жене пате од такозване постпорођајне депресије. Због тога се осећају кривим јер би у теорији мајка требало да донесе апсолутну срећу. У (многим) случајевима у којима ово очекивање није испуњено, може се јавити осећај кривице.

Заслужују партнерско насиље: Злостављани људи често оправдавају своје поступке насиља свог партнера поступцима или понашањима које су сами имали. Као резултат тога, не могу да га напусте јер осећају да су сами криви.

Постоје многе друге ситуације у којима се особа може препознати у Добби ефекту. Жена која пати од постпорођајна депресија он то подстиче осећањем кривице. Особа која је малтретирана чини исто тако што оправдава бол који му се наноси. То је чињеница . Није особа сама та која изазива бол, већ дозвољава неком другом да то уради уместо њега.

Увек сам имао комплексе кривице у промовисању своје уметности до те мере да сам пре сваке изложбе увек имао неку болест. Зато сам одлучио да је најбоље да то пустим.

-Лоуисе Боургеоис-

Одговорност у Добби ефекту

Кривица није нужно штетна . Међутим, то постаје када постане покретачка снага казне која нема никакву другу сврху осим да трпи. Кривица постаје перверзна када поништи нашу асертивност дозвољавајући другима да нам науде . Управо то се догодило Доббију.

Понекад та одговорност коју носимо на својим плећима потиче из нашег детињства . Можда су наши родитељи све своје фрустрације извукли на нас. Вероватно су нам неколико пута рекли да нисмо заслужили ово или оно. Све је то остало у нама и како одрастамо учимо да предвидимо да си ти крив или да си погрешио. Кривимо себе.

Упркос свему, могуће је избећи овај Добби ефекат. Најбољи начин да то урадите је напорно радите да повећате своје самопоштовање . Кад будемо могли побољшати концепт који имамо о себи можемо почети да опраштамо своје грешке. Али пре свега, престаћемо да ширимо нашу одговорност ван разумних граница.

Ако се осећате заробљени у некој врсти пећине и осећај кривице је ехо ако се препознате у Добби ефекту не оклевајте да контактирате професионалца .

Ваш унутрашњи дијалог ће се побољшати и начин на који се понашате према себи: тако да можете да се заштитите од опасних појава као што је емоционална зависност од људи који су спремни да задовоље своје интересе са нашом најрањивијом страном.