Друштвене мреже су један од најбољих изума последњих година, нема сумње. За мање од једне деценије они су трансформисали динамику кроз коју се односимо према другима, а на неки начин и наше животне навике. Готово не слутећи, укључили смо их у нашу свакодневну рутину. Иако их има неколико Фацебоок је несумњиво најкоришћенији .
Пројекат који је имао за циљ да направи малу страницу која ће студентима омогућити да упознају своје другове из разреда претворио се у основни елемент живота многих људи. И од платформе за контактирање старих пријатеља до незаменљивог алата за све већи број економских активности. Фацебоок је ту да остане.
Међутим, све што блиста није злато. А студио 2015. који је спровео научник Мортен Тромхолт са Универзитета у Копенхагену и објављен у часопису Циберпсицхологи Бехавиор анд Социал Нетворкинг наводи да Прекомерно коришћење Фејсбука негативно утиче на наше емоционално здравље .
Упркос томе, Фацебоок наставља да заузима централну улогу у нашим данима. Дакле, да ли треба да бринемо о томе како користимо ову друштвену мрежу или је то само лажна узбуна? Чини се да наука указује да морамо научити да је боље користимо. Хајдемо дубље у тему у наставку.
Како коришћење Фејсбука смањује емоционално благостање?
Прекомерна употреба Фејсбука повезана је са већим нивоом емоционалног стреса . У наставку ћемо вам рећи како то утиче на овај аспект нашег живота.
Прекомерна употреба Фејсбука смањује емоционално благостање и штети мозгу
1- Води нас да се поредимо са другима
Људи не користе Фацебоок за постављање неважних фотографија из свог свакодневног живота. Напротив, ова друштвена мрежа јесте излог искустава . Слично позоришту среће у коме се приказује само оно у шта верујемо да ће други највише ценити и где су лајкови аплауз успеха.
На овај начин сваки пут када га отворимо видимо пријатеље са ранчевима широм света људе који раде занимљиве активности сањају пејзаже... док седимо код куће и гледамо са завист животе других.
Испред ове панораме једно од најчешћих понашања је упоређивање себе са другима . Проблем је што је ово поређење нереално јер видимо само најбоље тренутке живота наших пријатеља. Из тог разлога, ако сматрате да вам живот није довољно занимљив када сте на својој Фацебоок страници, запитајте се да ли га можда превише користите.
2- То нас чини апатичним
Један од најпроучаванијих феномена у психологији је научена беспомоћност осећај неспособности који осећате када желите да се извучете из одређене ситуације која изазива нелагодност и бол, али делује немогуће.
Неке студије откривају да коришћење Фејсбука смањује благостање емоционално стање људи јер им показује много страшних ситуација које никако не могу да промене. На пример, вести о катастрофама, злочинима, веома негативним личним ситуацијама... као резултат тога, у многим приликама доживљавамо недостатак мотивације, интересовања и ентузијазма.
3- Засићује нас информацијама
Као да претходне две тачке нису биле довољно забрињавајуће последњих година анализирана је нова варијабла: ефекат који вишак од информације .
Наш ум је еволуирао у окружењу у којем су информације биле оскудне. Из овог разлога,
Овај вишак информација може изазвати и повећање нивоа анксиозности и стреса редовних корисника друштвене мреже. Према часопису Бихевиорално истраживање мозга Континуирано коришћење Фејсбука може чак и да смањи сиву материју мозга.
У закључку Прекомерно коришћење Фејсбука има последице које можемо избећи ако га користимо свесно и умерено . Ако приметите да вам је пажња смањена или да вас обузима нелагодност сваки пут када приступате својим профилима, можда би требало да смањите сате које проводите на овој друштвеној мрежи.
