Неке намирнице могу помоћи . Стрес, свакодневни живот и наш модус вивенди могу нам отежати потпуно уживање у сексуалности. Променом неких навика осећаћемо се много боље.
Сексуалност особе се мења на основу различитих физичких, психолошких и друштвених фактора. Ако не пролазимо побољшати сексуални живот . Томе поткрепљују четири главна фактора: физичка активност, адекватан циклус сна, опуштање и здрава исхрана.
Побољшајте свој сексуални живот здравом исхраном
Неке намирнице могу побољшати наш сексуални живот. То је захваљујући одређеним нутритивним вредностима или њиховом хемијском саставу. Недостаци у исхрани негативно утичу на здравље што заузврат смањује сексуалну жељу.
Природна исхрана богата витаминима и протеинима је од велике користи за ваше здравље. Штавише, повећава сексуалну жељу, а самим тим и интимне односе . Напротив, неадекватна исхрана у којој преовладава масна храна ће их погоршати. То је зато што одређена храна снижава нивое наше енергије и успорава циркулацију крви – два кључна фактора за продужени, задовољавајући секс.
Суво воће
Суво воће садржи одлична својства која су добра за срце. Основни извор енергије у уравнотеженој исхрани. Они садрже цинк и магнезијум . Сва својства који значајно побољшавају сексуални учинак.
Шака сушеног воћа дневно као што су ораси, кикирики или бадеми може бити довољно да побољшате свој сексуални живот. Ово се очигледно дешава ако наше тело није осетљиво на ову храну.
Какао
Какао је производ афродизијак пар екцелленце фенилетиламин назива се и љубавни додатак. У ствари, подстиче производњу допамина, хормона одговорног за задовољство и срећу.
Његова конзумација активира мождане структуре укључене у сексуалну жељу. То је зато што делује као природни стимуланс и као пионирска аминокиселина хормона серотонина која повећава узбуђење и задовољство током оргазам .
Цитрусно воће
Агруми садрже минерале и витамин Ц који значајно доприносе повећању сексуалне жеље. Витамин Ц га смањује стреса и анксиозност. Штавише, ослобађа супстанцу звану пролактин која повећава нивое окситоцина такође познатог као хормон среће.
Може се наћи у воћу као што је наранџа
Душо
Мед се од давнина користио као моћан афродизијак и као могући лек за одређене сексуалне дисфункције. То је храна са бројним нутритивним својствима која даје виталност телу.
Међу његовим бројним квалитетима је и повећање нивоа тестостерона Тестостерон је хормон одговоран за повећање сексуалне жеље и побољшање оргазма. Ово се односи и на мушкарце и на жене.
Добро познати израз медени месец потиче из древних вавилонских, римских, египатских и викиншких традиција. У вавилонској традицији, невестин отац је давао медено пиво младожењи који је морао да га конзумира током првог месеца брака. У Египту су фараони користили мед током дана након венчања у циљу постизања брачне среће. У старом Риму, младенци су сваке ноћи током првог месеца брака налазили теглу са медом на ноћном ормарићу. Циљ је био повећање плодности. Викинзи су конзумирали шољу вина са медом да би повећали жељу и плодност.
У суштини, мед је одлична храна коју нам је природа дала за побољшање сексуалног живота.
Јагоде
Јагоде садрже витамине Б и Ц који побољшавају циркулацију и самим тим
Јагоде стимулишу нервни систем захваљујући томе смо пријемчивији за сваки сексуални импулс. Не заборавимо да се мало воћа сматра афродизијацима као јагоде. Успешни филмови, књиге и телевизијске серије користиле су ово воће као протагониста незаборавних сцена.
Не постоје магичне намирнице које чудом мењају ваш сексуални живот. Међутим, постоје неке намирнице које могу побољшати ваш сексуални живот. Такорећи, предиспонирају нас на спољашње еротске надражаје. Подсетимо се стога да су основе за добијање а сексуалност пуни и задовољавајући су:
- Водите здраву исхрану.
- Радите физичке вежбе.
- Укључите тренутке опуштања.
- Избегавајте стресне и анксиозне ситуације.
У сваком еротском сусрету постоји невидљив и увек активан лик: машта.
-Октавио Паз-
