Не схватамо то, али посао почиње да постаје центар наших брига, а затим се претвара у једини разлог за живот, апсолутни протагонист нашег времена и наших емоција. Испоставило се да то није могуће одјавити се са посла и уживајте у животу.
Као да сте заробљени у пауковој мрежи из које нема спаса. Волели бисмо да се одморимо и посветимо више времена другим стварима, али не можемо. Одјавите се од посла чини да се осећате кривим и анксиозним.
Најпродуктивнији рад је онај који ствара срећан човек.
-Поцхет Вицтор-
мало по мало на готово неприметан начин почиње да се рађа у нама уверење да увек нешто недостаје да би најбоље завршили оно што радимо. Ово је замка . Задаци које треба извршити ће увек постојати. И они су свакако оно што нас спречава да се искључимо. Ирационално се плашимо да би свако занемаривање могло бити основ за отказ.
Стратегије одвајања од посла
Обавезне забавне активности
Пре свега треба да постанемо свесни чињенице да нам живот на овај начин не доноси никакве предности. Дистанцирамо се од људи које волимо и развијамо латентну муку. Наш живот је ограничен и ми не доживљавамо праву радост живљења.
Добра идеја да се искључите са посла је да саставите листу ствари које бисмо желели да урадимо и која садржи најмање 20 активности. Л'идеа завршава најмање једну активност дневно као а објективан обавеза коју морамо себи свакодневно наметати.
Окус и перцепција
Понекад је најбољи начин да се одвојите од посла и последично поново повежете са животом да боље користите своја чула. Сигурно ће постојати нешто што смо заборавили да гледамо, уживамо или перципирамо о свету око нас.
Дакле, хајде да се фокусирамо на оно што једемо. Да осетимо арому и конзистенцију. Ми радимо исту ствар са музика да слушамо пејзаже или уметничка дела, да размишљамо о аромама које миришемо итд. Почињемо да се поново повезујемо са собом када се сетимо да имамо пет чула за повезивање са светом.
Технолошко искључење
Многи људи не користе технологије може на крају изазвати прави шок. Чини се да је немогуће живети без телефона или без провере е-поште. Осећамо панику од идеје шта би се могло догодити док смо искључени из технолошког света. Увек се осећамо као да нам недостаје нешто важно.
Искључите телефон или компјутер Међутим, неопходно је искључити се са посла. Колико год било тешко, када то урадимо, схватићемо да то ипак није тако страшно . Изненадићете се колико то може бити опуштајуће. Ако се неко не осећа спремним да се потпуно одрекне технологије, може бар да покуша да ограничи тренутке приступа технолошким платформама.
Нова интересовања
Искључивање са посла може изазвати неподношљиву празнину. Може те бацити на земљу . Понекад дођете до тачке у којој су вам на располагању две реалности: с једне стране, посао; с друге, ништавило или хаос.
У овим случајевима нема ништа боље од развијања нових интереса способних да замене хаос у другој од наших доступних реалности. Нови хоби може попунити ту празнину која настаје када се удаљимо од радних обавеза. Полазиште које ће ускоро бити одлучујуће на нашем рехабилитационом путу ка животним радостима.
Технике опуштања
Вежбајте неке технике опуштање увек помаже. Када сматрамо да је немогуће да се одвојимо од посла, то је често зато што смо под великим стресом. Овај стрес се храни другим стресом. Због тога је важно да регулишемо наше емоције и пустимо тело да настави свој природни ритам.
Постоји неколико ефикасних и занимљивих техника опуштања. Тхе јога медитација, софрологија и др. Ако у почетку изгледају превише захтевни, једноставно почните да се фокусирате на своје дисање неко време сваког дана . 15 минута дневно је довољно. Нека вам то постане навика и не напуштајте је.
Научити да се одвојите од посла без осећаја кривице или анксиозности од суштинског је значаја за ваше физичко и ментално здравље. Слободно време је драгоцена роба на коју не треба заборавити. Живот се састоји од много аспеката и фокусирање само на једну од њих лишиће нас великих чуда.
