Емоционална компетенција описује способност особе да изрази своје емоције емоције са потпуном слободом а произилази из емоционалне интелигенције тј
Ова лична емоционална компетенција заснива се на самоспознаји
Социјална компетенција
Други индивидуални аспект емоционалне компетенције је социјална компетенција тј . У овој области можемо подвући социјалне вештине које су важне у радном окружењу и за успешне односе, као што је важност знања како да управљате ефикасном комуникацијом и знања како да управљате конфликтима.
Захваљујући емоционалној компетенцији, људска бића су у стању да реагују на личне емоције и оне које се манифестују у другима. У ствари, ова способност нас чини способним да реагујемо на прави начин када нам неко близак доживи емоције као што су бес, страх или бол.
Препознавање личних емоција даје нам могућност да на прави начин одговоримо на емоције других. Ипак Без познавања сопствених емоција тешко је осетити емпатију или помоћи другој особи са њиховим.
Здравствени проблеми у вези са емоционалном компетенцијом
Многи стручњаци сматрају да је недостатак емоционалне компетенције узрок разних проблема као што је потискивање сопствених емоција. Доказано је да Унутрашње емоције могу изазвати погоршање физичког и менталног здравља како повећавају нивое стреса а то може бити узрок опасних стања као што су хипертензија, нагло повећање или губитак тежине и умор.
Потискивање емоција може довести до тога да патимо депресија и може утицати на односе које имамо са другима због
За оне који пате од болести или менталних проблема који ометају емоционалну компетенцију, важно је као први корак да се подстакне развој емоционалне интелигенције. Када особа која пати од ове врсте проблема буде у стању да разликује једну емоцију од друге, она такође може почети да учи како да користи те емоције у свакодневном животу. .
