Каже се да 99% свега тога велики део наше патње и њених узрока је и то
Тхе страх то је људска реакција која је део нашег природног инстинкта за преживљавање али
Склони смо да више патимо Љубав .
Како страх функционише у нашем мозгу
Да знамо како страх функционише у нашем мозгу
Експеримент се састојао од показивања учесницима 224 насумичне слике међу којима је било
Од учесника је затражено да притисну дугме када виде праву фотографију и да притисну друго када су приказане фотографије нестварне; у каснијој фази резултати су мерени електроенцефалографијом.
То су открили резултати електроенцефалограма претеће слике изазвале су повећање активности тета таласа потиљачне лобуле (л'ареа дел мозга где се обрађују визуелне информације).
Након тога, дошло је до повећања тета активности у фронталном лобулу (где се јављају више менталне функције као што су доношење одлука или планирање). Исто тако такође је идентификован пораст бета таласа у вези са моторичким понашањем.
На основу горе реченог, дошли смо до закључка да мозак даје приоритет претећим информацијама у односу на друге когнитивне процесе а спроведени експеримент нам показује како се овај процес развија у мозгу.
Изаберите да престанете да се плашите патње
Јер не Међутим, постоје рефлексије које се могу направити и који помажу да се напусти овај често ирационални страх.
Одабрати да се не плашите значи управљати својим емоцијама и спречити их да доминирају вама
Идентификујте патњу
За борбу против страха од патње битно је не пасти у порицање и бити свестан патње. Да бисте добили објективан поглед на ситуацију, можете посматрати себе и схватити шта мислите, како мислите и шта радите.
Поред ових унутрашњих запажања, потребно је и спољашње посматрање: погледај своје тело и гледај то Ради се о томе да се запитате: шта ми моје тело говори? Слушајте то и препознајте своју патњу.
Изаберите да престанете да патите
Када извршите ову унутрашњу и спољашњу анализу себе, одлучите да престанете да патите. Зато можете почети остављајући по страни негативне мисли које обично имате као: Не могу да преболим то заслужујем Немам довољно времена Не вреди.
Уз ове негативне мисли важно је превазићи ограничавајућа уверења која су често укорењена у нама патња због љубави је најбољи начин да се покаже чисто осећање. Остављање по страни је фундаментални корак како вас патња не би захватила и одлучила да будете срећни.
Изразите то
И изражавање наших најдубљих страхова чини нас храбрим и поштени према другима и према себи.
Реци шта осећамо давање гласа страху је чин за који је потребна велика храброст али који ће нам омогућити да разбијемо баријере које нас ограничавају и ослободимо се терета због којег патимо и који нам не дозвољава да у потпуности уживамо у лепоти живота.
