Већина нас допушта да нам неко преузме срце под једним условом: да га не сломи. Предузимамо потребне мере, штитимо се, али и тако се дешава и ухвати нас неспремне. То се дешава, на пример, када партнер оде без давања објашњења, када из дана у дан баца магичну прашину и нестаје као бића из оностраног живота, без „морамо да разговарамо“, „Назваћу те касније“ или „Жао ми је, готово је'. У овим случајевима, као превазићи распад везе ?
Каже се да сви рањени имају иза себе неразјашњене приче . Већина нас вуче на неодговорена питања која нам се врте у мислима изазивајући неудобне увиде у прошлост која још увек гори. Па, понекад је ситуација компликованија. Јер више од нерешених поглавља иза себе, у нама су приче без краја, сенке људи који су нас оставили преко ноћи не дајући нам разлог. И у овим случајевима превазићи распад везе теже је него икад.
'Логор напуштен, пожар проглашен'
-Анонимни-
Тема није нова. У Сједињеним Државама, навикнути да означавају сваки гест, понашање или динамику, то зову ' гхостинг '. Чин нестајања из нечијег живота - с којим га дуго нису повезивали емоционалне везе - више је него понављан, толико да у просеку свако има једно или два духовна нестанка. Или још горе, можда чак и ми радимо ово.
Иако се често каже да је остављање некога без објашњења мушка уметност, морају се узети у обзир неки аспекти. Оставити некога без њега разлог то није уметност, већ недостатак обзира и знак незрелости. У исто време, ово дело није мушки прерогатив. Жене и мушкарци то раде, а још више у овој ери нових технологија у којима је могуће прекинути везу једним кликом и / или једноставним блокирати .
Крај без објашњења и бескорисна потрага зашто
Не постоји писани закон који каже да пре него што некога оставимо морамо рећи зашто . Нико нас не приморава на овај последњи разговор, да набрајамо једног по једног разлога наше одлуке, промене. А нисмо ни потписали уговор који нас обавезује да објаснимо зашто срце више не куца на исти начин или зашто илузија сломио.
Нико не саставља правила шта треба или не радити у емоционалној вези. Међутим, постоји етички смисао, морално и афективно поштовање, постоји зрелост и храброст . Дакле, и с обзиром на то да ови принципи нису префабриковани, већ синоним за добре манире, постоји много људи који морају да превазиђу крај везе без објашњења и последице које са тим долазе.
Чак и ако нема довољно клиничке литературе о психолошким процесима које напуштена особа обично доживљава, мора се рећи да се готово увек поклапа иста динамика:
- Особа није у стању да прихвати крај везе. Не добивши јасно објашњење, упада у бескорисну динамику обнављања контаката, покушаја сусрета. Све се то претвара у даљу анксиозност, очај и немогућност трајног затварања.
- Није иста ствар прихватити крај везе знајући узрок који ју је проузроковао и напустити преко ноћи без икаквог разлога. Сумње, покушај рационализације ирационалног, у многим случајевима доводе до тога да се особа осећа кривом. Мислити да је разлог томе напуштеност .
- Фаза бола може трајати месецима, па чак и никада се не може завршити. Отворена рана, трајна сумња стварају празнину у којој су укорењени огорчење, фрустрација и неповерење. Све ово веома отежава започињање нових или вредних веза.
Како превладати крај везе без објашњења?
Нема напуштања без разлога . Крај без објашњења догађа се чешће него што мислимо и неопходно је знати како се њиме управља, реаговати и, што је најважније, преживети. Погледајмо неколико савета који могу бити корисни у овим случајевима.
Прихватите доказе
Пропуштени позиви, непрочитане поруке. Профили на друштвеним мрежама су блокирани. Дани који постају недеље без комуникације, без контакта и још мање присуства. Контакти, пријатељи и чланови породице те особе који избегавају и траже изговоре да нас не сретну ...
Могли бисмо размотрити и друге путеве, али докази који поткрепљују идеју напуштања или краја су јасни . Избегавамо продужавање неизбежног и прихватамо оно што се догодило: опроштај који морамо изрећи на месту другог пред његовом тишином.
Вредновање себе
Рећи ће вам „окрени страницу“, „прихвати“, заборави ту особу “. Па, све ово ће доћи мало касније. Први и најнеопходнији корак је вредновање себе и наших осећања. Време је да препознамо рану, да заплачемо, да екстернализујемо бол и поново се повежемо са својим фрагментираним бићем .
Болу се мора дозволити да се изрази и прође .
Преузимање одговорности
Колико год се трудили, неће увек бити могуће договорити састанак са особом која ће нам објаснити зашто. И ово је нешто што морамо прихватити: бићемо принуђени да обликујемо бол без последњег разговора . Морамо покушати сами да решимо то поглавље и да бисмо то учинили морамо да комбинујемо храброст и одговорност.
Одговорност пре свега према себи. Јер ако су нас напустили, последња ствар је да напустимо себе. Морамо вратити узде и схватити да смо 100% одговорни за свој опоравак. Нема другог размишљања, нема више покушаја да контактирамо другог, молимо за нови састанак или направимо планове за састанак са онима који су нас напустили.
Време и напор: управљање болом и бесом
После необјашњивог завршетка, бол и бес . Морамо схватити да ове две димензије не нестају саме од себе с временом. Отпорни су, кристалишу и могу у потпуности утицати на наш живот.
Па научимо како њима управљати. За ову сврху, препоручљиво је предузимати нове активности, користити помоћ пријатеља и породице, започињање пројеката који нас узбуђују и омогућавају нам да усмеримо оне сложене емоције које угрожавају наш идентитет и спречавају нас да поново будемо срећни.
Фокусирајте се на садашњост да бисте зацелили
Они који покушавају да превазиђу крај везе која се догодила без објашњења живе усидрени у прошлости и условном времену. ' Шта би се догодило да сам уместо да поступам другачије? Шта ако кажем друге речи? Зашто то нисам приметио? '...
Ови аргументи су извор патње. Да бисмо избегли овај поновљени бол и превазишли га, морамо да направимо место за садашњост. Суочавање са садашњим тренутком отвореношћу, отпорношћу и достојанством омогућиће нам да прекинемо нит која нас веже за прошлост.
Коначно, имамо још један задатак. Претварање наше садашње патње у конструктивно искуство. Јасно је да је мало болова толико дубоко као ране напуштености, али наш људски потенцијал омогућава нам да их превазиђемо. Овај крај можемо преживети без објашњења, можемо ићи напред јер имамо алате за то.
