Које су последице напада панике?

Које су последице напада панике?

То се дешава изненада. Срце почиње да куца врло брзо. Сва алармна звона се оглашавају. - Шта је са мном? Умирем? - Преплави нас паника и почињемо да дишемо све теже и теже. Осећамо да нам недостаје даха. - Хоћу ли се утопити? Не могу да престанем да се тресем! -.

Притисак у грудима је све јачи и чини нам се да је оно што нам се догађа нестварно. Али страх од да умре је јак. Верујемо да лудимо. Мислимо да ћемо се онесвестити. У року од 10 минута, тело је ван контроле. Шта нам се догодило? Имали смо напад панике. Али који су узроци?



„Руке се тресу и дрхте. Негде се пукла славина и хладан зној вас преплави, прожевши ваше тело. Волео би да вриштиш. Да можеш, могао би. Али за вриштање потребно је дисати. Паника. '



-Кхалед Хоссеини-

Како и зашто започиње напад панике?

Напад панике је криза која нагло почиње. Прво што особа која пати од ње примети је појава неких телесних сензација. То су: палпитације или појачан рад срца, знојење, дрхтање, осећај утапања, стезање у грудима, мучнина и бол у стомаку, несигурност, осећај пецкања и спавања тела, језа.



како да га натерам да се заљуби у мене

Проблем се увећава мислима које особа ствара у свом уму о физичким симптомима које опажа. До напада панике долази зато што особа своје телесне сензације повезује са претњом. Даље, испитаник обично схвата да му таква претња угрожава живот. На овај начин започиње серију катастрофалних мисли због којих телесне сензације постају све интензивније.

Ово су страх умирања, губитка контроле или лудовања и осећаја нестварности или одвојености од тела. Људи ове физичке симптоме тумаче као катастрофалне. Односно, они верују да такве телесне сензације настају зато што ће им се нешто озбиљно догодити. Неопходно је запамтити да, заправо нема стварне опасности од смрти, али то је све у вашој глави.



„Доживљавао је осећај где почиње лудило. Током кратких тренутака у којима је успео да уклони панику са себе и размисли јасно, покушао је да схвати све оно што је изгледа имало везе са стварношћу “.

-Хеннинг Манкелл-

Које су последице напада панике?

Напади панике имају негативне последице за оне који пате од њих, али ни у ком случају не узрокују индивидуалну дисфункцију, бар не директно. Ако не верујете, размислите о следећем: Да ли вам се заиста догодило нешто физички озбиљно када сте имали овакву кризу? Нема право? Да су се последице којих сте се плашили заиста схватиле, не бисте читали овај чланак!

„Желео је да вришти, али глодари панике раскидали су му језик. Хтео је да трчи, али фине змије су му имобиле ноге '

имена 3 мудраца

однос са новчаном психологијом

-Луис Сепулведа-

Речи Луиса Сепулведе су трагичне ироније, али нуде нам више него тачан опис сензације коју доживљавају они који пате од напада панике. Оно што напади панике заиста узрокују су емоционална и психолошка невоља. Терор заузима свакодневни живот ових људи.

Појављује се страх од поновне кризе и није нимало пријатан. У многим случајевима су подстицаји који генеришу кризе уопштени.

Изнад свега, постоји страх да ће нас напади изненадити на јавним местима, где је тешко побећи, у социјалним ситуацијама у којима би било непријатно патити или у временима када би било тешко добити помоћ. Дакле, шта особа почиње да ради у овим случајевима? Почните да избегавате ове ситуације.

Особа престаје да одлази на одређено место како би смањила анксиозност коју генерише могућност патње од другог напада. Затим почните да избегавате све више места. На тај начин свакодневне активности постају стварне вежбе планирања и напора. Постаје изузетно тешко отићи на места која сте раније често посећивали. На тај начин се ранг активности знатно смањује.

У неким случајевима патимо од агорафобије. Плаше се и избегавају се ситуације попут следећих: агломерације, јавна места, путовања сама или удаљавање од куће. Ово је веома онеспособљавајуће за појединца који види квалитет свог живота у свим областима. Како ово стање може бити тешко онеспособљавање и лично и професионално и друштвено, важно је консултовати психолога да бисте научили како да регулишете анксиозност и смањите нападе панике.

Слике љубазношћу Цристиана Невмана, Цхристопхера Цампбелла и Исаија Рамоса.

хттпс://ламентеемеравиглиоса.ит/мостро-троварми-цхиама-ансиа/