Мантра за медитацију: шта су они?

Мантра за медитацију: шта су они?

Мантре за медитацију су речи или фразе које доводе до става веће концентрације и пажње. Ове језичке формуле користе се од памтивека. Готово све културе придају одређену вредност одређеним речима или изразима. Многима је дато свето значење.

Реч „мантра“ потиче из санскрта. Састоји се од два корена: „човек“ што значи ум и „између“ што значи заштита. Реч мантра, дакле, значи заштита за ум .



Они који користе мантре за медитацију упоређују ум са морем. Понекад је мирна, али у другим приликама се махнито креће, посебно када је нешто узнемирава, као што су поступци других или олуја . У тим тренуцима се морају користити мантре. Они помажу да се ум смири и смири .



'Верујем да унутар сваког од нас постоји моћ ... што се више повежете са моћи која је у вама, то ћете се више осећати слободно у свим областима свог живота.'

-Лоуисе Л. Хаи-



Тајна мантри

Постоје речи , изрази и звукови који изазивају стање веће опуштености. Мантре су веома драгоцен ресурс за опоравак смирености, ведрине и снаге у тренуцима велике узнемирености . Без унутрашњег рада на уму, он се лако узнемири. Поред тога што су испуњени насиљем, тескобом и узнемиреношћу. Прибегавајући мантри, ум враћа своју мирност.

Девојчица која користи мантру за медитацију испред мора

Мантре нуде велике погодности . Међу њима налазимо:

  • Помозите у смањењу нивоа напетости е жудња ;
  • Смири ум, помажући тако у ублажавању унутрашњих сукоба и олакшавајући самоконтролу;
  • Повећавају вољу и снагу за постизање циљева;
  • Помажу у откључавању позитивних осећања, попут стрпљења, емпатије, великодушности. итд.

Мантре делују, на одређени начин, као сублиминална порука . Они су садржаји намењени несвесном. Они прелазе праг свести и продиру у најдубља подручја нашег ума. На тај начин они испуњавају своју дужност: неговање позитивног стања савести.



Најкласичније мантре за медитацију

Неке мантре за медитацију имају дугу традицију. Најпознатија потичу из будизма и индијске културе. И у једном и у другом медитација има дубоку вредност.

др јекилл и мр хиде аналиси

Буда умотан у светла

Хиљадама година пет мантри се посебно користи за медитацију. То су следеће:

  • АКО . То је универзална мантра за медитирати . Сматра се звуком свемира. Звук порекла, онај исконски, који укључује све остале звукове.
  • О АХ ХУМУ . Изговарањем ове мантре уклања се место на којем ће се одвијати медитација. Његова помоћ такође помаже у повећању концентрације.
  • О ТАРЕ ТУТТАРУ . Ова мантра помаже усредсређивању нечијих унутрашњих сила. Користи се за уклањање унутрашњих препрека. Изградите храброст и самопоуздање.
  • ОМ НАМАХ ШИВАЈА . То је мантра која потиче из индијске културе. Изговара се за призивање благостања и среће.
  • ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ . То је једна од најмоћнијих мантри за медитацију. Призива основну мудрост, јединство са универзумом.

Најважнији аспект ових мантри је њихов звук. ТХЕ Будисти инсистирају на томе да не треба превише размишљати о њиховом значењу. Суштина свега налази се у фонемима и у ефектима које они врше на свест.

Личне мантре

Свака особа може створити своје мантре за медитацију или једноставно смиривање и јачање . Постоје речи или кратке фразе које врше посебну моћ над нама. Не морају нужно имати јасно значење. Од виталног је значаја да нас повежу са осећајем тишине и снаге.

Девојчица која медитира на камену

Примери личних мантри могу бити „напредак“, „раст“, ​​„јесу изглед “,„ Добро сам “или слични изрази. Идеално је користити их ограничено време, а затим их мењати , пошто понављање смањује снагу утицаја на наш ум.

Стручњаци саветују избегавање употребе речи „не“ у мантри . Кажу да нас блокира. Изрази се стога морају формулисати у позитивном смислу. Уместо да кажемо „Не бојим се“, морамо рећи „Имам храбрости“.

Не заборавимо да ваљаност мантре за медитацију лежи углавном у њеној способности да се повеже са нашом унутрашњом моћи.

Медитирати значи одморити ум

Медитирати значи одморити ум

медитација је пре свега подстицање сусрета са нашом душом, виталне везе са којом ћемо наћи одговоре у овим тешким временима.