Бес и мржња су емоције које поражавају

Л

Једном давно било је дете које је било стално лошег расположења, које је осећало само мржњу и увек се свађало са школским колегама. Једног дана му је отац предложио да забије ексер на врата своје собе сваки пут кад се посвађа са пријатељем. Тхе дете окачио је много ексера на врата, али пошто му је то било веома тешко, престао је да се свађа са својим сапутницима.

Отац му је саветовао да извади по један ексер за сваки дан који се није љутио, па је тако и учинио. Тада му је отац показао трагове које је сваки нокат оставио на вратима, говорећи: никада не заборавите да бес и мржња остављају дубоке трагове у нашим срцима .



„Бес је киселина која може нанети више штете контејнеру у којем се налази него било ком предмету на који се сипа“.



-Марк Твен-

како се зове неко ко се плаши болести



Бес и мржња као проблем

Бес и мржња коју осећа човек могу бити иритирана или љута реакција на огорчење због тога што виде своја права рањивим. Сви смо у животу огорчени због неправедног догађаја који се догодио око нас (политичара који је поступио преварно, жене која је малтретирана), али огорчење због неправди вредно је поштовања.

ко погледа унутра, то чини

Међутим, проблем настаје када се бес и мржња користе као заустављање наших страхова , због нечега што смо погрешили. У овим случајевима, када огорчење изгуби прерогатив реакције пред неправедним чињеницама, то се претвара у једноставну манифестацију ега, у демонстрацију немогућности да контролишемо и управљамо нашим емоције .



жена у профилу

Бес и његови узроци

Друго Раимонд Новацо , експерт за бес у пољу психологије, бес је емоција са важним комуникативним функцијама, јер нам омогућава да изразимо своје негативне емоције. Међутим, често се меша са агресијом, односно понашањем. Граница између једног и другог је често сложена.

Новацо тврди да су четири основне врсте провокација које су узрок нашег огорчења:

  • Фрустрација или немогућност задовољења потребе или жеље могу у нама створити осећај беса, као што је суочавање са лошом оценом испита или када се особа не појави на састанку.
  • Надражујући догађаји, попут присуства буке која нас спречава да спавамо или изгубљеног или недостајућег кључа, такође могу довести до осећаја беса.
  • Вербалне или невербалне провокације узете лично, коментаришите саркастичан пријатеља , аутомобил који нас претиче великом брзином и огласи се сиреном, све су то појаве које нас могу наљутити.
  • Додатни узроци беса могу бити недостатак казне или неправда - попут неприкладне критике према нама -, као и неправедни догађај као што је нечија насилна смрт.

Симптоми и последице беса и мржње

Иза мржње и беса може се сакрити ниско самопоштовање, несигурност, емоционална незрелост, усредсређеност на себе, нестрпљење, лоша толеранција или фрустрација. Према психологу Бернабеу Тиерну, иза неконтролисаног и превеликог беса увек стоји дете - незрело и непромишљено биће - фрустрирано и уплашено који се, да би се ослободио страха, подигао и борио против онога што је против њега, користи огорчење, бес и деструктивно насиље.

осећај сужења у врату

Не мења се да ли се ради о 16-годишњем тинејџеру или одраслој особи од 50 или 70 година, његови страхови ће га навести да се понаша као хировит и застрашујући трогодишњак који се наљути јер му је неко украо играчку. Бес је оклоп којим се човек штити пред немогућношћу да оствари своје снове.

„Бес је отров који један узима да би други умро“.

-Виллиам Схакеспеаре-

Бес и мржња могу довести до тога да појединац који покушава да претрпи последице као што је тежња ка површним везама или односима заснованим на доминацији другог , послушност, кривица и кајање, самоћа , недостатак емпатије према другима, уверење да смо једини носиоци истине.

афоризми о поштовању и поштовању

пар који се окреће један од другог

Како реаговати на бесну особу

Када ће вас бес и мржња усмерити на другу особу, најбоље је да се дистанцирате . Када то није могуће, треба предузети неке кораке да спречите да осећаји те особе бесне на вас:

  • Не дозволите јој да вас нападне кад жели.
  • Не губите време противуречећи му.
  • Запамтите да сте јака особа, слаба је она која виче.
  • Ако ситуација измиче контроли, избегавајте је. Вратите се на тренутак заједничког размишљања кад се други смири.

„Свако се може наљутити: ово је лако; али љутити се на праву особу и у правом степену, у право време, у праву сврху, на прави начин: ово није ни у чијој моћи и није лако “.

-Аристотел-

Контролишите бес пре него што га преузме

Контролишите бес пре него што га преузме

Понекад је мало потребно да изгубите живце: у тим случајевима се бес испољава у целини. Можда смо изузетно уморни.