Ми људи учимо да не можемо ништа да урадимо у одређеним ситуацијама и стога не радимо да их променимо. Ова немоћ према ономе што нам се дешава може имати различите полазне тачке или факторе који доприносе њеном одржавању као што су страх, недостатак посвећености или недостатак самопоштовање .
Концепт од научена беспомоћност у психологији је посебно повезан са једним именом, именом Мартина Селигмана. Овај познати психолог и истраживач спроводио је разне експерименте са животињама посматрајући како се понашају када примају негативне стимулусе.
Неки
Немоћ води у очај
Према Селигмановом експерименту, могли бисмо рећи да су промене у навикама понашања животиња повезане са одсуством перцепције контингентности између акције и резултата. За ове животиње штета је постала неконтролисана и тако су и биле
Иста студија је спроведена са људима како би се утврдила могућност а понашање слично. Губитак контроле над околином или очекивање недостатка контроле јавља се када је особа покушала на различите начине
Међутим, тема се овде не завршава. Обично осећај напуштености Мисао је јасна: ако они ништа не могу да промене, зашто ја морам да радим?
Ако дођемо до закључка да је проблем у нама, самопоштовање се аутоматски смањује. Али ако је то због спољног фактора, губимо контролу и постајемо депресивни. проверити односи се на нешто што јако желимо.
Комплементарна теорија оној коју је првобитно формулисао Селигман указује да је депресивно стање последица недостатка наде. Ако имамо негативна очекивања у вези са важном чињеницом и не можемо ништа да урадимо поводом тога, губимо наду . Тада је веома тешко променити овај осећај. И то такође много боли.
Немоћ научена у свакодневном животу
Осим теорија или концепата психологије, добро је знати које могућности постоје да патите од овог проблема, а затим пронаћи решење. Л' научена беспомоћност то је ментални и емоционални процес који нас наводи да делујемо на одређени начин на основу подстицаја или прошлих искустава .
Често
Зашто ми поправљати оцене ако ће ме отац свеједно грдити? може бити јасан пример овог проблема који почиње у детињству и наставља се у одраслом добу.
Шта се дешава када се околности промене и нађемо се суочени са неким ко нас не удара, не кажњава или грди? Ако је научени значај превише укорењен у нашем уму, биће веома тешко да се понашамо другачије од онога како смо научили. На сваком
Импотенција на површини
Имати шефа који онемогућава живот на послу, малтретирати сваки дан у школи, имати превише ауторитарну свекрву или родитеља неке су од најчешћих ситуација у којима особа може да појача или развије своју научену беспомоћност. Не брани се од неправде, од батина или од условно отпуштање то превазилази бити слаб или стидљив, то значи да не можете или не знате како да се носите са овим ситуацијама .
Ако смо од детињства били лоше третирани код куће или у школи или ако смо претрпели акте физичког насиља, вероватно нећемо знати како да се одбранимо.
Веома је уобичајено да беспомоћна особа каже да ми се то догодило и шта год да урадим ништа се неће променити . На тај начин престаје да се бори за своја права, свој интегритет и понос. Веровање да немају шансе да поправе ситуацију и да су рањиви без помоћи доводи људе до тога да постану пасивни и конформистички.
Ако осећате да имате одређену склоност да покушате
