Криза 30 година? То је само анксиозност

Криза 30 година? То је само анксиозност

Сваку деценију нашег живота карактеришу промене: нове навике, нова искуства, али и нове препреке и циљеви које треба постићи. Притисак од 30, познатији као криза од 30 година, феномен је који изазива сумње и помешана осећања који се нужно морају адресирати.

Сви су бар једном чули за чувену 40-годишњу кризу, која се назива и „криза средњих година“ (тај термин је смислио психолог Давид Левинсон 60-их година да би дао име вртлогу егзистенцијалних осећања и сумњи типичних овај тренутак живота.). Касније је психоаналитичар Ериксон такође тврдио да постоји ова криза изјавивши да је то тренутак у којем појединац прави својеврсну „ревизију“ живота до тог тренутка.



Иако је током година неколико стручњака износило опречна мишљења о стварним разлозима који покрећу 30-годишња криза , једина сигурна ствар је то то је универзално призната појава.



Шта је 30-годишња криза?

Немогуће је порећи стрес који нас напада око 30-те године. У овом одређеном тренутку живота покреће се механизам, подстакнут социјалним очекивањима фрустрација и из осећаја да морамо „узети живот у руке“, али много пута не успевамо.

Осећамо се разапети између потраге за стабилношћу и жеље да се одржи динамичност типична за младост. Раскрсница са које је врло често тешко изаћи, поготово ако узмемо у обзир да често и радо, чак и породица и друштво својим очекивањима доприносе повећаној забуни и притиску.



Замишљена жена

Кад смо достигли праг од 30 година, схватамо да сва очекивања која смо имали у овом животном периоду нису била ништа друго до утопија. Чини се да су иста очекивања која су други пројектовали на нас и која су за остале тридесетогодишњаке стварност.

И овде почињемо да гледамо на живот својих вршњака , да правимо поређења и да се осећамо још фрустриранијима јер нисмо успели да схватимо себе, а могућности заустављања штете изгледају ништа.

Не сећам се ствари



Велика стрепња тридесетих

У овом одређеном тренутку живота склони смо да процењујемо различите аспекте свог постојања. Негативан исход ових процена може створити фрустрацију, жудња па чак и депресивна стања.

Нађите партнера и оснујте породицу

Ериксон наглашава важност интимних односа око 30. године. Ово одговара на потребу (типичну за овај тренутак у животу) за створити блиске односе, засноване на поверењу и узајамности као извору благостања.

На трагу онога што је Ериксон рекао и одражавајући се на очекивања данашњег друштва, чини се да је 30. година доба у којој би сваки појединац требало да има партнера, породицу и планове за будућност ... укратко, нешто стабилно и сигурно. . Непостојање стабилног партнера за многе људе постаје срж злогласног криза од 30 година.

Имати посао и своју независност

Учимо, посветимо се ономе за шта смо страствени, трудимо се да пронађемо било који посао који има неки афинитет са професијом којом се желимо бавити ... Али у неком тренутку престајемо да тражимо оно што волимо и прилагођавамо се ономе што нам се предлаже или чак тражимо било коју опцију којој ћемо се прилагодити.

Можда смо се посветили неколико послова истовремено или смо постали предузетници. Поента је у томе што не знамо да ли је за то крива економска криза, лош избор или лоша срећа, али још нисмо успели да постигнемо економску независност, а опет, дошло је време да „зарадимо за живот“.

Замишљени дечко

Редефинисање приоритета

То је време када је неизбежно наше приоритет они се мењају. Иако постоје периоди у којима су приоритети добро дефинисани (на пример током адолесценције када су наши пријатељи, прве љубави, спорт и друга интересовања главни приоритети), временом приоритети се мењају и постају „индивидуалнији“ и повезани са околностима у којима живимо, то нас доводи до дистанцирања од неких људи који су нам били блиски до тог тренутка.

примери хистрионског поремећаја личности

Промене програма

Слободног времена почиње да понестаје, док се одговорности драматично повећавају, па постаје неопходно све пажљиво планирати. Радије планирамо унапред и предлози у последњем тренутку почињу да нас нервирају. Уобичајено је да осећамо осећај „празнине“ када схватимо да немамо контролу над таквим променама. Када због ових осећања не можемо нешто да учинимо, осећамо се социјално фрустрирано.

Како управљати 30-годишњом кризом?

Ево неколико савета које морате имати на уму када се осећате преплављеним 30-годишњом кризом.

Гледајте из праве перспективе

Једна од тајни да ово доба не постане период од емоционална рањивост је да направите корак уназад и сагледате ствари из праве перспективе. Ко одређује када шта да ради? Ко одређује мерило нашег достигнућа? Само ми, пуштање другима да одлуче не би имало смисла.

Не морају сви нужно ући у кризу око 30. године.

Девојка пије чај

Сваком своје циљеве

Није важно да ли комшија мисли да смо пропустили воз ... увек имамо времена да ухватимо авион. Људи увек морају да разговарају, питају, инсинуирају, сумњају ... Али људи су људи, а ми смо ми. Са собом ћемо проводити 24 сата дневно сваки дан свог живота.

афоризми о губитку вољене особе

Морамо покушати да испунимо наша очекивања. 30-годишња криза неће трајати читав живот ... Или ће можда трајати. То само зависи од нас, на нама је да своје циљеве поставимо према својим потребама.

Све има зашто

Упркос труду, снази воље и напорном раду, постоје многе ствари које смо ван наше контроле. Постоје врло високи зидови без степеница, али ипак се исплати попети се што даље како бисмо схватили да нас нешто дивно очекује мало даље.

Свака животна фаза претпоставља раст. Алберт Ајнштајн је говорио да „да бисте свакодневно научили важне лекције у животу морате да превазиђете страх“ и сигурно нећемо бити они који ће му противречити.

Прилагодите се променама

Види и Промене у околном свету нас узнемиравају, можда је дошло време да се променимо. како? Заменом притужби предлозима, каје се у потрази за мотивацијом. Можда је време да преиспитамо своје приоритете, пронађемо нешто према чему смо страствени, упознамо нове људе или једноставно променимо окружење. Снага да то учинимо је у нама.

Укратко, морамо научити да ценимо оно што имамо, јер ће нам то омогућити да идемо напред. Већину времена здравље је довољно да кренете да бисте открили себе или ка циљу, ставу. Чак и доживљавање нечијих успеха као кризе је лична ствар. Јер је истина, живимо у друштву које нам покушава наметнути како да живимо свој живот, а бежање изгледа као немогућа мисија ... Али иза 30-годишње кризе и даље стоје аутономни људи и за свакога од нас постоје хиљаде прилика . Само одаберите праву.

Криза средњих година: младост зрелости

Криза средњих година: младост зрелости

Старост од 50 година такође може са собом донети проблеме, бриге, размишљања. Говоримо о такозваној кризи средњих година.